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中医认为，心和小肠组成心系，属火。因为有心火温暖血液，推动血液循环；小肠把食物转化成营养精微，这样人体才能够吸收。
在四季中，夏天是属火的，人的心火也最旺，这是养心的关键时期。
夏季是生长的季节，心火需要烧得旺一点，以促进新陈代谢。但心火过旺，人的血液循环就会加快，出汗又多，心脏负担比较重。
为什么人在夏季最想午睡呢？就是因为午睡是最养心的。午后是人体气血循行心经的时间，这时候休息一下就能养好心神。所以，老年人最好每天都睡个午觉，以保护心脏。如果是年轻人，虽然平时你不睡午觉关系不大，但夏天你最好要争取睡一会儿，哪怕趴在办公桌上打个盹儿也好。
父母往往发现，经过一个夏天，孩子猛然长高了一头。这是因为夏天人的小肠功能旺，人体吸收营养多，是小孩长身体最快的时候。但夏天热，人又容易没胃口，所以，夏天要注意给孩子吃些开胃的东西，保证营养的吸收。