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威廉·丹佛在他的著作中提到过这样一个故事：
一个伐木工人在伐木场里有一份不错的工作。他决定好好表现，干好这份工作。上班第的一天，老板给了他一把斧头，让他到森林里去砍树。这个工人干得很卖力，短短一天时间，他竟然砍倒了19棵大树。老板对他的表现非常满意，一个劲称赞他干得好。这个工人听了老板的话后非常兴奋，于是干活时就更加卖力了。
第二天，这个工人仍旧拼命地工作。他的腿因站得太久而又酸又疼，胳膊也累得抬不起来了，然而，这样卖力地干，并没有产生更好的结果。他觉得，自己比第一天时还要累，用的力还要大，可第二天才砍倒了16棵树。
这个工人想，或许我还不够卖力，假如我的业绩下降，老板一定会认为我在偷懒，因此，我要更加卖力才行。第三天，这个工人投入了双倍的热情去砍树，直到累得实在动不了了才住手。然而，让他沮丧的是，他仅仅砍倒了12棵树。
这个工人很实诚，他觉得羞愧难当——自己拿着老板给的高薪，业绩却越来越少。他主动去向老板道歉，说明了自己的工作情况，并诚恳地自我检讨说：“我太没用了，越是卖力干，取得的成绩越少。”
老板听了他的话后，微笑着问：“你多久磨一次斧头？”
这个工人一下子愣住了，他不无怨气地说：“我将所有的时间都用在了砍树上，实在没有工夫去磨斧头啊！”
这个故事的道理很浅显：埋头苦干是非常好的做事态度。不过，埋头苦干并不等于一味蛮干。我们要明白，并不是你只要花费了许多时间，事情就会自然地得到解决。无数鲜活的实例告诫我们：不能不做事，也不能只做事。做事时，我们一定要注意方式与方法。
有一种观点叫作7+1＞8。
也就是说，7个小时的学习，加上1个小时的锻炼，其效果绝对大于8个小时的学习效果。
这也是经过科学证实的一个道理。道理很简单，一个人身体恢复了活力，状态变好了，学习效率自然会大幅提高。
人们常说，身体是一切的根本。的确，没有一个好的身体，一切都会失去意义。假如你想要拥有成功的人生，首先就要养好自己的身体，并保持身心健康。
“健全的心灵寓于健康的身体。”这句格言能够追溯到罗马时代，而且历久弥新，到今天仍然适用。
假若你想要成功，想要实现自我价值，你就必须养成健康的体魄。作为人生目标实施主体的你，不应让身体状况欠佳而阻碍了你梦想的实现。
健康不佳会影响你的决策能力，因为，想要达到一个高远的目标，需要你花费许多的耐力和体力，你的不良的健康状况则会迫使你选择前进。即便这种影响仅仅是在潜意识里，最终也会让你的决定不够严谨，进而影响到许多人的工作。
为了健全的心灵，为了达到成功的彼岸，请保持身体健康吧！