不幸、观念与结果

“很多人都认为，我们是因为遇到了不幸的事而产生负面情绪和感觉难受，”美国心理学家艾伯特·埃利斯（Albert Ellis）说，“比如，当有人冤枉了我们时，我们会很生气；当我们失去自己所爱的人或所喜欢的东西时，我们会十分沮丧。毫无疑问，我们的情绪肯定是跟每天生活中所发生的事情有联系的，但其实这种联系并没有我们想象中那么紧密。例如，有时候我们会看到虽然两个人面临着一模一样的情况，但是他们的情绪却并不相同。”

这种情绪的不同取决于我们看待事情的态度，即我们怎样去解读这件事。用埃利斯的话来说，就是我们在不幸、观念和结果（三个词的英文分别是Adversity、Beliefs、Consequences，缩写为ABC）三者间建立了什么样的关系。

西尔瓦娜和罗伯塔的不同反应就是一个很好的例子。在这个例子中：

• 两个人所经历的不幸是相同的：帐篷倒塌，衣物湿透，整夜没有睡，在同伴面前尴尬没面子。
• 两个人对所发生事情的观念态度不同：西尔瓦娜虽然也觉得盼望已久的野营变成了灾难，但是她同时发掘到了这次经历中冒险刺激的一面，看到了积极的意义；而罗伯塔完全被这个突如其来的事件击垮了，她彻底放弃了享受野营之旅的快乐。
• 最后两个人的结果也不同：对西尔瓦娜来说，波折的野营最后化为忍不住的开怀大笑；但对罗伯塔来说，她深深觉得整个旅程完全糟糕透顶，最后只剩沮丧。

“是谁的错？”

“不是我做的。”

“不是我的错！”

“是他们惹我的！”

“是她先开始的！”

“为什么他可以我不可以？”

“以前没有人告诉过我。”

如果我们仔细听一听孩子们经常说的这些话，我们会感觉他们似乎一直在试图把过错的责任推给别人。如果撞到了桌角，那就是因为桌子“坏”。如果他们输掉了桌面足球比赛，那是因为桌子倾斜了。如果他们上学迟到了，那就是公共汽车的错，因为汽车比规定的时间早到了，导致他们没赶上。如果考试没考好，他们就会说是因为老师讲课的时候讲得不明白。

他们的生活好像总是充满了不幸、困难和意外，还有别人的阴谋和暗算。这些事情的发生不受控制，孩子则表现得无能为力，什么也做不了，感觉自己对这些事情产生不了任何影响。

这是小孩一种很正常的自然表现，因为在年龄很小的时候，他们仍依赖于成人。但是，虽然不幸的发生不受控制，但孩子可以决定自己要如何应对，决定面对不幸自己要有什么样的表现，或者从更深层的意义来说，最终是他们自己决定自己的人生。那么，我们应该如何让孩子明白这个道理呢？ vtet0Gnyg964+twlh9gfN9YOcq7PzTDM0rMnOvfFQhRJM4uAB82Y9gA86B/fccd4