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润燥降火
砂锅
1~1.5小时
2人份
给肠胃放一个假，我只要最天然的味道。有大自然香味的芋头和没有加工过的燕麦煮出的粥，每一口都能品尝到食材带来的惊喜口感。
芋头..........................200克
燕麦............................50克
大米............................50克
清水...................1200毫升
盐.................................少许
芝麻油.........................少许
芋头和燕麦都属于粗粮，能促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。
处理粥料
燕麦和大米淘洗干净，提前浸泡一夜，芋头去皮切成块备用。
熬粥
锅里加清水煮沸，放入燕麦、大米，加入芋头块，大火煮沸后转小火煮1~1.5小时，其间不时搅动。
调味
待粥黏稠时关火，根据个人口味添加盐、芝麻油调味即可。