开始瑜伽练习是一件让人轻松又愉快的事情,但这并不意味着可以率性随意地开始,在练习前,请参照本章的内容检查自己的准备情况,从简到繁、从易到难、循序渐进地进行练习。你会逐渐体会到瑜伽给我们的身体带来的启发。 Z5pSB+7Om/xPjvtE1S2LAs4s9ml0m362W8cti/bXwHI0He/1x3VUaDvLjVyeBmjj