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正如世界上没有两片完全相同的树叶，每个人的生命也是独一无二的。生命的独特性，不仅体现在外貌、性格、兴趣、意志、技能等方面，更体现在对人生道路的选择、实现人生价值的方式和途径等方面。正是因为每个人是独一无二的，所以我们应该珍爱自己的生命，发挥自己的优势，展现自己独特的风采。
客观认识自我，愉悦接纳自己。
在初中阶段，学生陆续进入身体发育的第二个高峰期青春期。在这一时期，身体发育加速，学生也会相应产生一些心理矛盾和困惑。这些问题的出现源于学生年龄增长和自我意识增长的不协调，对于生理和心理上的自己没有一个准确的认识和定位，无法有效地调节和提升自我效能感。他们急于通过外在的形式表现自己，却不懂得静下心来好好地审视一下自己，愉悦接纳自己。
1.通过活动和思考，发现“每个人都是独一无二的”。
2.通过“我是谁”的活动，尝试客观地认识自我，并且理解组成自我的不同方面，领悟人在不同的成长阶段对于自我的认识也是不断变化的。
3.认识每个人的生命的独特性，体会自我生命独特的意义。
1.教师搜集相关资料，制作课件，布置学生准备工作；课前印制《独一无二的我》的任务卡片和《“青春期烦恼”调查信》并提前发放，了解学生的烦恼和变化，同时针对性地设置问题，以促进因材施教。
2.完成《“青春期烦恼”调查信》；找出自己在认识上、实践上还未解决的问题，或提出自己的希望，以使自己不断思考、不断探究。
1.主持人甲：正如世界上没有两片完全相同的树叶，每个人的生命也都是独一无二的。
2.主持人乙：正是因为每个人是独一无二的，所以我们应该珍爱自己的生命，发挥自己的优势，展现自己独特的风采。
3.主持人（合）：所以，我们召开的班会主题是“独一无二的我”。
主持人甲：下面让我们一起做一个暖身小游戏猜猜我是谁。具体要求：请5名同学到讲台上来，背向大家，由老师随机点名座位上的同学。被点到的同学说一句话，由台上的同学猜猜他是谁。谁先猜出请举手，并说明猜中的理由。
主持人乙：我想采访一下猜中的同学，你是如何准确猜到的？（主持人与上台的5名同学进行互动，初步体验每个人的独特性。）
主持人甲：通过刚才的暖身小游戏，我们初步感受到了每个人的独特性。下面请同学们看大屏幕，看看小明是如何介绍自己的。
课件展示中学生小明的自述：
我叫小明。
我今年13岁了，体重100斤。
我比较瘦小，眼睛大大的，鼻子高高的。
我活泼好动，性格开朗。
我喜欢踢足球、唱歌、旅游，最喜欢搞一些小制作。
我的理想是当一名像杨利伟那样的宇航员，乘坐飞船遨游太空，探索宇宙的奥秘。
主持人乙：请同学们思考小明是从哪些方面描述他自己的。换成是你，你还可以从哪些方面描述自己？
（同学们互相交流：小明是怎样从身高、体重、外貌、性格、爱好和理想等方面描述自己的？）
主持人甲：请同学们以小组为单位讨论交流，并将交流的结果写在下发的纸上，一会儿请同学们交流展示。
（主持人引导并组织同学们参与“我是谁”的交流之中。）
主持人乙：通过刚才的交流，我们发现，每个人都是一个生理自我、心理自我以及社会自我的有机整体。并且，人在不同阶段对自己的认识也是不断发生变化的。
主持人甲：随着年龄的增长，小明进入初中。以前天天乐呵呵的小明产生了新的烦恼，让我们一起来看看他遇到了什么烦心事。请同学们看大屏幕。
课件展示中学生小明的日记：
我有一个姐姐，她聪明可人，为人乖巧，并且学习成绩非常突出。在家里，她是父母的开心果，在学校是优秀生。跟她相比，我就显得太普通了，经常在课堂上搞一些小动作，成绩也是平平。虽然我很乐于助人，人缘也不错，同学们有了什么烦心事喜欢找我来讲讲，但是我不明白：妈妈生了像姐姐这么优秀的人，为什么还要再生一个如此平凡的我呢？
主持人乙：读完小明的日记，我看到很多同学陷入了深深的沉思。请同学们考虑：小明目前面临着哪些烦恼？小明真的一无是处吗？你喜欢小明吗？为什么？
学生1：小明觉得自己很普通，觉得自己成绩平平，没有什么优点，比不上姐姐优秀。
学生2：小明不是真的一无是处，我很喜欢他。他虽然成绩平平，但是他乐于助人，人缘好。
…………
主持人甲：通过刚才的交流我们发现，很多同学非常喜欢小明。正所谓“天生我材必有用”，每个人都有自己的优势和特长，也有自己的短处和不足；每个人的生命都是独一无二的，都有其存在的价值。
主持人乙：正因为如此，我们的世界才会如此丰富多彩。
主持人甲：同学们想不想了解自己有哪些独特之处呢？让我们进入下一个环节：寻找你的独一无二之处。请同学们按照要求，写下自己的独特之处。
规则：请仔细考虑，寻找到自己一个独一无二之处，并填写在卡片上。
我认为我的独特之处在于：
主持人乙：请将卡片交给组内任意两名同学，请他们帮你寻找你身上有哪些独一无二之处。填写的同学要思考为什么这是他／她的独特之处，最后请填写的同学签上自己的名字。
我认为他（她）的独特之处在于：
主持人甲：进入青春期之后，真是烦恼一个连着一个，让我们一起来看看小明又遇到了什么烦心的事。
课件展示小明的日记：
唉，近来好烦啊！过了年以后，我不但个子疯长，而且不知什么时候脸上长出一些难看的青春痘，还有毛茸茸的胡子，声音也变得嘶哑难听……更令我苦闷的是，我突然对坐在前排的那个女生产生了好感，上课时总是忍不住去看她，导致很难集中注意力听老师讲课，学习成绩也出现了下降。
主持人乙：请同学们思考：小明遇到了哪些新的烦恼？假如你是他的好朋友，你准备怎么开导他？
学生1：随着年龄的增长，小明进入了青春期。他的生理和心理发生了很大的变化。在生理上，他的身高增长得很快，脸上长出了青春痘和胡子，嗓子也变声了。在心理上，小明对异性产生了好感，但这严重影响到他的学习和生活。
学生2：进入青春期后，人的身体将发生一系列明显的变化。青春期的身体变化主要表现在3个方面：性机能发育成熟、身体外形急剧变化、内部器官不断完善。小明的这些变化属于青春期身体的正常变化，无须担心。青春期的心理也会充满着矛盾，比如性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等。开始对异性产生好感也是正常的心理反应，小明不要过于焦虑。但是，小明应该好好处理和把握与学习的关系，不能因为这个影响到学习。
…………
主持人甲：刚才同学们畅所欲言，运用所学知识帮助小明消除了一些生理和心理上的烦恼。
主持人乙：同学们进入青春期后，遇到了哪些困惑和烦恼？（课前，老师印发青春期烦恼调查信，同学们以匿名方式在课前完成并上交。）针对学生信件中提到的进入青春期后所面临的一些困惑和烦恼，请同学们以小组为单位，帮忙出谋划策，找出解决的方法。
学生1：班内许多同学长高了，而我还是“原封不动”。
学生2：自己体态臃肿，外貌较丑。
学生3：很多同学在热烈地讨论参加春季运动会的事情，我很想谈谈自己的想法，又害怕说不好被大家笑话。
学生4：妈妈老是偷看我的日记，我跟她吵了好多次也不管用。
…………
（主持人引导同学们以小组为单位交流讨论，总结归纳消除青春期烦恼的方法，让自己快乐成长。）
学生1：我们应该接受现实，学会欣赏自己，以积极的心态接纳自己的形象，只有发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美，才能充满自信地生活和学习。同时，我们应该注意自信是建立在对自己正确认识的基础上的，如果过于强调自己的个性，不能正视自己的不足，就可能会变得自负。
学生2：青少年应该努力追求美，而人的美包括外在美和内在美。同学们既要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培养美的心灵，使自己更具魅力。
学生3：我们应该敞开自己的心扉，多与父母、老师和同学交流和沟通，寻求他们的指导或帮助。
学生4：我们可以通过多读书，多参加科技或者文体活动以及社会公益活动等形式，不断丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地成长。
…………
主持人甲：通过刚才的交流，我们发现，在进入青春期后，每个同学或多或少会遭遇到一些生理或者心理上的烦恼。
主持人乙：我们也运用自己所学的知识，掌握了一些消除烦恼的方法。这将有助于我们坦然地接纳欢喜和忧愁，尽情享受青春人生的乐趣。请同学们在《我爱我自己》的卡片上写出最后一条。
我是_______________。我爱我的家人，爱我的师长、朋友，爱我自己，爱我每一天的生活。
主持人（合）：让我们一起大声说出来：我是独一无二的。我爱我的家人，爱我的师长、朋友，爱我自己，爱我每一天的生活。
主持人甲：最后，请班主任老师作总结。
班主任总结：同学们，请相信自己是这个五彩缤纷世界的一分子，是这个世界上独一无二的个体，世界因你们而不同，你们因世界而美丽！老师希望大家用行动来展示青春的绚丽，用行动来拨动自己生命的琴弦！
开展一次以“读懂青春期”为主题的读书活动，阅读有关中学生心理健康教育的书籍，了解青春期生理、心理健康的常识，然后写出读后感，并在小组内进行交流，帮助自己安全、愉快地度过青春期。
（山东省胶州市第七中学 冷英）