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青，是绿色，是生命的颜色；春，是希望，是成长的季节。青春就是在成长季节里的那片生命的绿色，是七彩阳光下的那片灿烂的笑容。
年幼的孩子憧憬青春，青春对他们来说是一个个充满梦幻的童话；成熟的青年纪念青春，青春对他们来说就像一幅幅油墨未干的画；年迈的老人怀念青春，青春对他们来说就是珍藏的一张张泛黄的老照片。青春，多么美好的字眼，任何人都想拥有它，而对于正处于青春期的我们，怎么有理由不去珍惜它呢？
了解青春期知识，珍爱美好青春。
基于发展学生核心素养要求，倡导学生自主发展和健康生活，培养学生积极向上的心理品质。青春期是人生发展的一个重要阶段，是人的生命历程中充满华彩的一段。初中生正处于青春发育期，需要正确认识青春期急剧的生理变化，正确对待青春期心理发展过程中的各种矛盾，正确处理青春期出现的各种烦恼，恰当地与异性同学交往，从而安全、愉快地度过青春期。这对青少年的身心健康成长具有十分重要的意义。
1.让学生了解青春期基本生理和心理常识，从容面对青春期生理和心理变化。
2.让学生学会克服青春期带来的烦恼，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
3.让学生认识青春的美好，珍惜青春，迈好青春第一步。
学生分小组搜集材料，主持人准备发言稿，制作课件。
1.课间播放歌曲：《酸酸甜甜就是我》。
2.主持人甲：同学们，歌曲中唱到“我多么想一夜长大……虽然我很听话，不代表我没有想法……”我们梦想快长大，但在长大的过程中我们会有怎样的变化，会有怎样的酸，又会有怎样的甜？今天就让我们共同走进青春，感受青春的气息，感受长大需要经历的酸酸甜甜！
我宣布“迈好青春第一步”主题班会现在开始！
主持人甲：我们正要迈入青春梦想的海洋，让我们张开怀抱，拥抱我们的梦想。
主持人乙：青春，是美好的年华，是一个人生命的花朵含苞待放的时期，生机勃发，朝气蓬勃。青春，意味着进取，意味着上升，意味着蕴含巨大希望的未知数。
主持人甲：青春的列车正徐徐驶来，你，我，我们每一个人会发生怎样的变化？请同学们登上青春列车，进入第一站青春之我的变化。
1.最近见到的小学老师说我又长高了。
2.小刚最近爱穿一些奇特的衣服，自认为这样很“酷”，很有个性。
3.小可近来感觉父母太啰唆，老是对他管东管西的，特烦，连心里话也不愿意对父母说了。他认为自己成熟了，能够独立自主，就可以“我行我素”，对父母的意见可不屑一顾。
4.小菲最近心里很烦，因为经常与男生小杰探讨学习上的问题，被同学议论“两人有意思”。于是，小菲便开始躲开小杰，小杰也开始疏远小菲。
5.小明正走着，忽然被一名同学踩了一脚。小明大怒：“你没长眼睛吗？”对方连忙道歉，小明想了想，才慢慢放下了举起的拳头。
主持人乙：同学们，你们有过类似的经历吗？
同学1：最近见到妈妈的同事，他们说我长高了。
同学2：爸爸、妈妈总是偷看我的微信朋友圈，并拐弯抹角地打听我和谁聊天，真烦！
同学3：不知道为什么，最近特别容易冲动，动不动就发火。
…………
主持人甲：进入初中，我们每一个人都在经历着这样那样的变化，就像歌中唱到的“一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了”。为什么会出现这些变化？应该怎样对待这些变化？我们有些迷茫，又有些不知所措。请看专家是怎样说的。
专家在线：同学们在这个阶段发生的变化被称为“青春期变化”，我国一般把1218岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，同学们在生理和心理上发生巨大变化，开始出现第二性征，女孩更加漂亮，男孩更有男子汉的特征。有的同学身体长高了，体重增加了；有的同学开始长青春痘；男同学的嗓音变得沙哑，有的长出了胡须；有的同学情绪不稳，容易冲动，不愿意和他人交流等。
主持人乙：通过专家的解说，我们明白了身体和心理变化的原因，这些变化证明我们在长大。可是，当这些现象出现的时候，我们该怎样去面对？下面我们共同探讨这几个问题，请各小组派代表发言。
◎问题1：关于青春美。穿奇特的衣服就是有个性，就是青春美？
同学1：青春就要与别人不同，穿奇装异服可以展现我们的个性，可以引起他人的注意。
同学2：上学时学校都要求我们穿校服，但校服太难看了。
同学3：穿衣服也要符合大众的审美观，我们不能一味地追求与众不同，毕竟我们还是学生。
主持人乙：想必同学们心中已有了自己的答案，让我们听听老师的话。
班主任：真正的个性在于从内心深处散发的美丽，并不只是外表。每个人的穿着要符合身份，青春的美是外在的美，更是内在美的流露。
◎问题2：关于成熟和独立。成熟、独立就是不和父母交流，不听他人的意见？
同学1：父母说话太唆，总是说谁如何好、如何懂事，我就不愿意听。
同学2：我都长大了，独立了，可妈妈总是管得太多，对什么都不放心。真烦！
同学3：我知道家长是为我好，但是他们说多了，我就不愿意听了。
班主任：进入青春期，同学们的自我意识、独立意识、成人感增强，但还存在心理依赖感、心理闭锁与求得理解的矛盾……这些心理变化会给大家带来烦恼或委屈。因此，大家应该敞开心扉，多与父母、老师和同学交流和沟通，寻求他们的指导和帮助，只有这样才能有效地解决烦恼，体会青春期的美好。
◎问题3：关于与异性交往。和异性同学该怎样交往？敬而远之还是随心而动？
同学1：和异性同学交往会惹来别人的闲话，还是不要交往了。
同学2：异性同学也是同学，不交往不正常。
同学3：有时想和异性同学交往，但是又怕被人说闲话。
班主任：进入青春期，同学们开始关注异性，欣赏异性，渴望与异性交往，出现性意识，这是正常的心理现象。但是，在交往中大家要注意把握分寸，尊重异性同学，不单独和某个异性同学交往，多参与集体交往，这样才会建立真正的友谊，从而有利于身心健康成长。
◎问题4：因为小事容易冲动，缺少耐心。
班主任：处于青春期的同学，有的情绪不稳定，一遇到问题就容易冲动。这是青春期易冲动的情绪引起的，体现了情感丰富性和情绪不稳定性的矛盾。当出现心理冲动时，大家应想想道德规范、法律要求，并提高自己的自控能力，通过目标转移、换位思考、幽默化解等方法有效控制。
主持人甲：虽然青春中有一缕缕的惆怅和烦恼，但只要我们正确对待，快乐和美好就依然是我们的主旋律。下面让我们乘上青春的列车继续前进，进入下一段旅程。
主持人甲：下面我们聆听名人对青春的解读。一组搜集的青春名言，由代表朗诵：
要爱惜自己的青春！世界上再没有比青春更美好的了，再没有比青春更珍贵的了！青春就像黄金，你想做成什么，就能做成什么。
——高尔基
青春是美妙的，挥霍青春就是犯罪。
——萧伯纳
谁虚度年华，青春就会褪色，生命就会抛弃他们。
——雨果
青春的朝气和前进不已的好奇心若消失，则人生就没有意义了。
——穆勒
青春是一年的青春，青春是生命的春天。
——雨果
生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春：充满着力量，充满着期待、志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望、信心和青春。
——奥斯特洛夫斯基
青年时种下什么，老年时就收获什么。
——易卜生
主持人乙：感谢一组带给我们的青春名言，让我们对青春有了更全面的认识。青春如同生命的春天，充满希望，充满憧憬，充满创造力。同时，青春还需要行动。请看青春榜样，猜猜他是谁。
在中国体育田径史甚至亚洲田径史上，他独一无二，是第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。猜出来了吧？对，他就是刘翔。
1983年7月13日，刘翔出生在上海一个普通工人之家。刚进孙海平队里时，他是队里年龄最小、水平最差的一个。当时他的师兄们大多有冠军头衔在身了，而15岁的他却不服输。他给自己定下了3级目标：先达到健将级，再超过队友沈真声，最终要超过当时的“亚洲栏王”陈雁浩。
2000年全国田径大奖赛南京站，刘翔跑了14秒06，获得第二名，而沈真声是14秒27。刘翔超越了自己的师兄。
然而，刘翔想要超过陈雁浩，可就没有那么容易了。之前和陈雁浩的每次交手，刘翔都以失败而告终。他心里又产生了不服输的那股劲头：我一定能超过大师兄，下次一定能。每次比赛回来后，他训练格外卖力。
2001年，刘翔在比赛时第一次超过陈雁浩。
崭露头角后，刘翔的目标放在了“世界跨栏王”阿兰·约翰逊身上。但是，接下来的2003年，刘翔和约翰逊大大小小比了近10次，无一胜绩。刘翔曾说过：“正因为他跑在我的前面，才能让我产生无穷的动力，我才会有今天。”在追逐中，刘翔的脚步在靠近。
2004年5月8日，在日本大阪举行的国际田联大奖赛上，他以13秒06的成绩超过约翰逊13秒12夺冠。这是刘翔第一次面对面地战胜了约翰逊。
雅典奥运会前，有时由于训练运动量过大，刘翔结束训练时就想大口呕吐。在雅典奥运会前，刘翔的最好成绩是13秒06，他唯一能做的就是刻苦训练。来到了赛场，刘翔的眼里只剩下比赛。发令枪响后，刘翔以12秒91的成绩夺冠，并追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录。
之后的2006年瑞士洛桑田径超级大奖赛，刘翔以12秒88的成绩打破了由科林·杰克逊保持13年之久的世界纪录。同年底的斯图加特国际田联总决赛，刘翔再创历史。12秒93的成绩使他打破赛会纪录，这也是中国选手首次夺得国际田联总决赛冠军。
2007年8月31日，日本大阪世界田径锦标赛，第九道起跑的刘翔以12秒95的成绩创造“第九道奇迹”，获得冠军，同时也实现了集奥运会冠军、世锦赛冠军、世界纪录保持者于一身的“大满贯”伟业。
（主持人引导同学们交流刘翔身上具有的优秀品质，如有理想、有目标、勤奋刻苦、执着、坚强、自信、不服输、不向困难低头等。）
主持人甲：同学们，让我们再来看一下另类青春。这样度过自己的青春你们赞同吗？那么，我们的青春该怎样度过？（略。）
1.上课玩手机。
2.上课睡觉。
3.课间聚众吸烟。
4.下课去网吧玩网游。
…………
主持人乙：正如同学们所说，青春不能虚度，要奋斗。诗人眼中的青春是什么样的？请欣赏二组的诗朗诵《青春之歌》。
走进青春，你就走进了人生最美好的季节。
走进青春，你就走进了世间最迷人的驿站。
青春是诗是酒是音乐，青春是花是火是激情。
走进青春，冰雪便在我们的肌肤上融化，不再结冰。
走进青春，情感便在我们的企盼中驻扎，不再漂泊。
一样的梦，走进同样的青春，像天上的彩虹，有人已经经过，有人正在前行。
你看到了，潮起又潮落，花谢又花开，冰冻又冰融，而你却以微笑去迎接这新奇的世界你已走进了青春。
主持人乙：感谢二组同学的朗诵，青春是花，是火，是诗，是世间最迷人的驿站。
主持人甲：青春等着我们用行动去描绘，请同学们走上台来，一起畅想青春。
学生1：青春是烦恼，是快乐，是美好。
学生2：青春是独立，是长大了。你要有独立的人格和自主的能力，对自己的行为负责。
学生3：青春是金字塔，是进取，是理想，是一颗划破天宇的流星，绚烂却很短暂。
学生4：青春是一幅画，等我们自己用行动的画笔去描绘。
…………
主持人甲：青春有着永远说不完的话题，我们有畅想，更需要有行动。让我们携手共铸青春誓言，请同学们共同诵读。
女1 ：暖风吹过的季节，天空清澈如洗，
女2 ：柳絮漫天飞舞，飘落在悄然萌动的大地上。
男1 ：年轻的生命在土壤里蠕动，
男2 ：勃发的乐曲在心里流淌。
女合 ：年轻的我们，拥有不变的誓言。
男合 ：年轻的我们，将坚定的目光投向更远的地方！
女2 ：起跑线上，从出发的那一刻起，注定我们要追逐东升的朝阳，
男2 ：刚毅、自信的脸庞，在等待胜利的曙光。
女1 ：紧握住那一滴汗水，任泪水在脸上流淌，
男1 ：只为掌声响起那一刻的到来。
全体 ：青春无悔，既然选择了蓝天，也就选择了飞翔，
哪怕有一天会有一双滴血的翅膀；
既然选择了拼搏，也就选择了风雨，
哪怕会有荆棘丛生在未来的路上！
女1 ：青春，从我们选择了以后，
全体 ：便定格了人生的航向；
女2 ：青春，从我们选择了以后，
全体 ：便注定了奋斗而无常；
男1 ：青春，从我们选择了以后，
全体 ：便迎来了风雨兼程；
男2 ：青春，从我们选择了以后，
全体 ：便变得绚丽而辉煌。
女1 ：看，跳动的火焰正是青春的怒放。
女2 ：听，欢跃的脚步正是青春追逐梦想的音响。
男1 ：热血在青春的躯体里不知疲倦，
男2 ：激情在青春的肢体上刚劲而轻盈，
全体 ：让我们高唱青春的赞歌
昨天的成绩，我们不会满足；
今天的努力，我们不会松懈；
明天的追求，我们不会放弃！
班主任寄语：青春是用辛勤的汗水酿成的琼浆，青春是用不灭的希望编成的彩虹，青春是用顽强的韧劲筑起的铜墙铁壁。同学们，努力吧，青春因你们的拼搏而精彩！
主持人（合）：青春于我们来说是骄傲，是财富，更是责任。我们会记住诺言，履行誓言，不辜负青春之旅，迈好青春第一步！本次班会结束，谢谢老师，谢谢同学们！
1.开展一次以“赞美青春，赞美生命”为主题的诗歌、散文朗诵会。
2.班内开展一次以“读懂青春期”为主题的读书活动，阅读有关中学生心理健康教育的书籍，了解青春期生理、心理健康的常识，然后写出读后感。
（山东省胶州市第二十八中学 陈火琴）