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适度害怕,远离焦虑

给大家提一个问题:一只猴子被关在动物园里,你觉得它是自由的还是不自由的?其实相对来说,那只猴子可能也挺自由的,可是再自由,也还是被关在笼子里,只不过笼子比较大而已。但是一个人活着又有多大的自由呢?你能够想出国就出国吗?不行。你能够想去太空就去太空吗?也不行。比如有个人想去美国,结果被拒签了,因为签证官担心他太有钱,去了美国可能就不回来了。可见,这个世界上没有绝对的自由。而正是因为不自由,所以带来焦虑。

一个人的心态很重要,看问题的角度也很重要。所以,有没有自由取决于你的看法和心态。比如你上班能随便迟到和早退吗?公司给你安排好一个位子,你能随便坐在别人的位子上吗?因此,你的选择、你的心态、你的看法,将决定你的状态,影响你的情绪。

比如,你每天早上起来都说“好累啊”,你就可能一整天都觉得很累;你每天早上起来都说“精神焕发”,你就可能一整天都很精神。同样,你总是怕这怕那,就会感觉处处都不安全;你总是满腹心事,就会常常感觉压力很大。

焦虑是自己选择的结果。一个人选择紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧,都会造成焦虑。一个人内心不安,会越想越焦虑。“我这单生意能不能完成?完成以后能不能收到钱?给了钱以后,别人会不会反悔,要退货……”没完没了,焦虑不安。想事情要适可而止,不能多想,但也不能不想。一个人如果顾虑太多,就会一事无成;如果完全不顾虑,那他是缺心眼。

人可以选择相信,也可以选择不相信;可以选择冒险,也可以选择安定;可以选择愉快,也可以选择痛苦。如果选择焦虑,你就会越来越焦虑;如果选择害怕,你就会越来越害怕。一个老板要相信自己的中层管理人员,要坚信这些中层领导是经过自己长期考验的,如果连他们都不能相信,那就没办法开展工作了。

大家到成都会发现,很多成都人大部分时间在打麻将、喝茶,日子照样过得很好。所以大家可以选择慢悠悠的、不慌不忙的生活,也可以选择拼命做事的生活。

如果一对夫妻常常猜疑对方有外遇,觉得对方会变心,这两个人肯定不能幸福地过日子;如果一个人天天照着镜子,总在说自己又老了,日子也不会过得舒心;如果一个司机在高速公路上开车的时候,总怕相邻车道的车子冲过来,他就不会安心开车。虽说“无常”无处不在,但是大家要学会选择相信“有常”。

人们往往害怕意外突然降临,害怕失去爱,害怕受伤害,害怕被排斥,而这些都是无法控制的。俗话说得好,“车到山前必有路,船到桥头自然直”,事情总会有解决的办法的。

生活中一些小事情,人们或许还可以控制,但是很多大事情,人们就很少能控制得了。比如刮风下雨,人们就无法控制;什么时候地震,人们也控制不了。

因为大家从小就感受过失败的可怕,所以几乎每一个人都害怕失败。在面对一些“大事”的时候,很多人事先都会紧张不安。比如一个人第一次上台讲话之前,他心里会忐忑不安;或者某人第二天要谈一笔大生意,头天晚上他就紧张得开始用酒精麻醉自己,因为他很怕这笔大生意成交不了。一个人最好没有“得失心”,因为得就是失,失就是得。比如你有一批货卖出去了,你赚到了一些钱;如果这批货没卖出去,你把它存在仓库里,说不定第二年会涨价,让你赚更多的钱。所以,人要自己去创造对自己有利的结果,而不是听天由命。

焦虑和忧愁像一对孪生兄弟,是人们对未来感到无助的一种反应。未来会发生什么,是人无法预料到的,正因为未来不能控制,所以人会患得患失,焦虑而忧愁。其实,未来充满变化,跟那些变化的东西较什么劲呢?既然未来不可控制,我们又何必去强求呢?

害怕是人对不可知的、不了解的、掌握不了的事情的一种自然反应。对此,大家无须感到忧虑。当人害怕的时候,最好的办法就是问问自己到底在害怕什么。当你找到害怕的具体原因,并进一步去寻求解决的办法时,你自然就不会害怕了。

当然,害怕也是有好处的,就是会保护人类自己。比如,小孩刚开始学走路时,一定要大人牵着他,或者他自己扶着东西才敢走;小孩喜欢到处爬,当他往床上爬时,会紧紧抓着床沿往上爬,从床上下来时也会慢慢地一点一点地下,直到脚踩到地上,他不会一下子就从床上跳下来。这样的小孩,家长无须太担心,因为他很聪明,懂得保护自己。如果刚开始学走路的小孩不懂得害怕,不用人扶着就要走,那么他马上就会摔跤,很可能会把手、脚摔坏。

小孩如果什么都不怕的话,家长真的应该担心了。聪明的小孩,别人同他讲话的时候,他不会马上回答,而是看看妈妈的意思再做反应。但是现在,大家都鼓励小孩要多与外界交流,别人和他说话,他要马上做出反应,努力地表现自己,结果很可能会被人贩子拐走。

“天不怕地不怕”的人最可怕,当他什么人都不怕的时候,所有人都会怕他。但是中国有句老话叫“抬头三尺有神明”,其实就是告诫那些人,让他们有一点界限、有一点自律、有一点害怕、有一点恐惧,他们才不敢乱来。什么都不怕,人就会无法无天;什么都怕,人就会止步不前,没有什么大出息。

有人害怕飞机会掉下来,不敢坐飞机,所以他从来不敢到外面去旅游,因为他看到飞机就恐惧。其实每天有很多飞机在空中飞,但是发生事故的概率比出车祸的概率低得多,可他就是不敢坐飞机,别人给他出旅费他也不敢坐,那他的损失真是太大了。

盲目地害怕是错误的,适度地害怕是安全的,过分地害怕会伤害人的生理和心灵。为人身安全和生命感到害怕是很正常的,只要不过分,大家就不必焦虑。 ImX8xOA7i0KoAWIPsg5OdRCQu0gdc2l7bMKCorlbM2TUo7CX3VBZgTMgHbhrlOMU

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