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循序渐进，切莫强求
无力感久了以后就会变成无助感。无助感是一个人碰到了太多挫折，最后连突破的愿望都没有了，只想安于现状。如果一个人有了无助感，就会连自己本来能做到的事情都不做了，而如果一个人“不想”做事情，那是很麻烦、很可怕的。
如果把一条狗关在一个笼子里面，刚开始时它一定会左冲右撞，想逃离这个笼子。可是当它几经努力后仍然到处碰壁，慢慢就会有无力感。直到有一天，就算把门打开它也不会出来，而是躺在笼子里动也懒得动，这就说明这条狗有了无助感。
无助感大部分是由环境造成的。当父母管得太严，每次都要求孩子考100分的时候，孩子就会有无助感。因为他不可能一下子就考100分，也不可能每次都考100分，所以到最后，孩子有那个能力也不愿努力了。其实家长可以设一个“进步奖”鼓励孩子，即使孩子现在只考20分也没关系，等他下次考了25分，家长就要给他奖励，那么孩子在学习上就会很有动力，并且一次比一次有进步，到后来可能比别人的成绩都要好；如果你要求他一下子就考到80分、90分，他也会有无助感，因为他觉得差距太大，自己做不到。
无助感其实代表了一种很可怕的心理，叫作逆来顺受。合理的逆来顺受可以促进彼此的关系，是有好处的，但是如果太过分，那就不好了。过分的逆来顺受会让人完全没有突破困境的决心、勇气和行为，只能坐以待毙。
无助感并非与生俱来，而是由许多不幸的经验积累而成的。假如把一只老虎关在一个通电的笼子里，它总是会因为想要逃跑而频频被电到，在被电了几次之后，老虎就会乖乖听话了。即使笼子里没有通电，它也会很听话，因为它知道自己已经无能为力，就放弃反抗了。
有句成语叫作“狗急跳墙”，但当狗有了无助感的时候，再急它也不会跳墙了，因为它不想跳了。同样，当一个人心灰意冷到完全没有一点动力的时候，他就会完全放弃自己的想法，毫无作为，明明可以做的也不想做了，这是很可怕的。
当一个人辛勤耕耘却没有半点收获的时候，当一个人再怎么努力也徒劳无功的时候，他就会产生深深的无助感，他会觉得一切都是无常，眼前是无助，未来是无望，感觉成败完全是由老天做主，而不是自己做主。
那到底是“谋事在人，成事在天”，还是“谋事在天，成事在人”呢？其实这两种说法都对：小事情是“谋事在人，成事在天”，大事情是“谋事在天，成事在人”。
中国人讲“小富由勤”，即一个人如果很勤劳、很节俭，他就可能变成中产阶级了。但是还有一句话叫“大富由天”，一个人要想大富大贵，不单要靠自身努力，有时候还要看运气。如果每一分钱都是通过人辛辛苦苦赚回来，那么他这辈子都不可能成为大富翁，最多只能达到小康水平。
无助感是很难治疗的。人一旦进入无助感的状态，谁都救不了，自己也很难救自己，除非经过很长时间、很用心的再教育，否则很难改变。所以大家要趁自己还没有无助感的时候提前预防。
那么要怎样才能预防无助感呢？首先，不要对自己要求太多、太苛刻。如果一个人抱着“大事情不是自己所能左右”的想法，那么他的野心就不会太大。即使某一天他摊上了大事情，也会冷静处之，不会去做违背自然的事情，而是会顺其自然。
其次，人一旦发现自己有无力感的时候，就要警惕了，想想自己为什么会有无力感。因为无力感累积起来就会变成无助感，人有了无助感，基本无药可救了。
“哀莫大于心死”，一个人有了无力感或无助感，就会裹足不前。所以大家要时常保持积极的心态来面对生活中的各种问题。
如果一个人因为能力不足而感到无力或无助，那么他可以请比自己能力强的人来替自己做事。比如一个老板聘用比自己能力强的人到公司做事，那么他就是一个知人善任的好老板；如果他手下的员工能力还不如他，那么他的公司迟早会关门大吉。自己不懂或不会做的事情，可以委托给别人来做，照样可以完成任务。比如一个人做电脑生意，对于自己不在行的那些业务，完全可以外包出去，委托给别人去做，但他的主营业务还是电脑行业。只要找对人，把困难一一解决，没有什么事是不可以做的。即使一个人什么都不懂，只要他懂得如何用人就可以了。
每个人都有自己的专长。比如老板，老板可以没有学问，也可以什么都不懂，但是只要他心胸宽广、眼睛会看人，放心地把工作委托给合适的人，同时舍得与别人分享、不独吞，那么他照样可以赚钱。一个人最好不要苛求自己样样精通，因为那是不可能的事情，并且会给自己很大的压力。比如第一个人的专长是打字快，第二个人虽然打字慢，但他也不会自卑，因为他写字的速度比第一个人打字的速度还快。人各有生存的条件和能力，谁也不用羡慕谁。
每个人对自己要有适当的要求，每天进步一点点就好。就像爬楼梯，如果每一级台阶都很矮，人就会很快爬上去，并且不会感到累；如果每一级台阶都非常高，那爬起来就会很累，大家也不必要求自己马上爬上去，日有寸进，不必强求，一切顺其自然就好。这样的话，人就不会有什么无力感，更不会有无助感了。