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合理表达自己的情绪和感情
中国有一句老话叫作“人而无情，何以为人”。人如果没有感情，基本上就不足以为人，所以我们现在大谈特谈理性的同时，也一定要注意保留感性。一个人无论是高兴、喜悦，还是悲哀、烦躁，都是自然而然的情感体现，不用对别人的话人云亦云，也不用嫉妒别人。
很多人嫉妒别人的快乐，嫉妒别人的成功，嫉妒别人的优秀，越嫉妒心里越难过，结果产生了很多“并发症”。
有些人很容易感情用事，但是对结果并没有什么好处，所以我们需要克制自己的情绪。
而中庸，就是人合理地表达出自己的情绪和感情。人是感情的动物，所以一定有喜怒哀乐等各种情绪，这些情绪表达出来恰到好处，自己就心安理得了，如果过分的话就会适得其反。比如吃饭吃到七八分饱就可以了，这样对身体健康有益，如果顿顿吃到九分饱、十分饱，人不仅会发胖，对肠胃也不好；还有很多人拼命节食减肥，到最后身体过于瘦弱，导致抵抗力下降，一点小病也会变成大病。人不能太胖，太胖加重了心脏的负荷；人也不能太瘦，太瘦的话，一旦生病，一点抵抗力都没有。所以，胖瘦都要合理。
任何事情，过与不及都会引起别人的反感，所以要适可而止，差不多就好。比如一个学生太过认真，他的同学到最后都不敢同他讲话了，因为他认真到了“较真”的程度，同学们都怕他在自己身上没完没了地挑毛病。有时成绩太好的人会交不到朋友，而且很多学习好的人到了社会上都找不到工作。
为什么呢？比如公司领导有一天找你谈话，说你表现很好，让你推荐几个同学来公司任职。你回去就开始考虑这件事情，但一想到要与比你优秀的同学共事，你就会频频皱眉，因为你会想，他一来，你就不受老板器重了，从此再无出头之日。没有人会笨到找一个强过自己的人把自己“干掉”，所以你最好的选择就是在此之前先把他“干掉”。
这种想法其实没有好坏之分，因为这是人之常情，人都有自我保护的意识，让自己高枕无忧，不会搬起石头砸自己的脚，更不会找人来害自己。