“日出而作，日落而息”，这句看似简单的话却道出了顺时养生的大道理。中医讲究天人合一，作为自然界的一分子，人的各种生理活动都要遵循自然法则，养肝也不能例外。

根据四季变化、昼夜的交替转化规律，使得我们的生命活动与自然界的节律变化同步进行，就能使机体处于阴阳和谐的健康状态。 HreyA0ZNRX6xn1NmcFO0gjUDVUausB+Xof4YcnLI+23fh1ZSVw73WvBhMMjVvnsk