产后多久下奶因人而异，平均来看，如果是第一次做妈妈，产后3~4天，奶水就会逐渐增多。如果乳房总是显得干瘪，说明乳汁缺乏，宝宝因此会吃不饱。如果乳汁充足，新妈妈在喂奶时另一侧乳房的乳汁会不自觉地外溢。

但由于很多人都是第一次做妈妈，受到配方奶粉广告宣传的影响，新妈妈们总觉得母乳喂养要像广告里那样，让宝宝一下吃进去半瓶多的量，宝宝才不饿。这里提供一些判断母乳是否充足、宝宝是否吃饱的方法。

看吃奶状态

正常的喂奶时间约为20分钟，如果超过30分钟，宝宝总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯松开乳头，那么就可以判断母乳不足。如果出生2周后，哺乳间隔很短，宝宝2小时或1小时就哭泣要吃奶，这种情况可喂完奶后马上喂配方奶试试，如果宝宝大口喝，而且喝完后安静、满足、精神很好，就可判断为母乳不足。

看排便

乳汁充足，宝宝吃饱了，每日就会至少有6次的小便；每日的大便，呈黄色稀糊状。如果每日小便次数不足6次，大便少于2次，有时为绿色泡沫便，就可判断为母乳不足。

听声音

乳汁充足，宝宝吃奶时可听到咕嘟咕嘟的咽奶声，吃完奶后很少哭闹，睡觉踏实、安稳。如果宝宝吃奶时听不到连续的吞咽声，或声音很小，吮奶总是吃吃停停，或吃奶时突然放掉乳头哭啼，或刚喂奶不久宝宝就哭闹起来，喂奶前新妈妈也没有乳胀的表现，也没有感觉到宝宝吮吸时吐奶，那么就可能说明母乳不足，应引起重视。

看体重

宝宝出生1周左右，体重会出现生理性下降，这属于正常现象。10天以后，在母乳充足的前提下，宝宝体重会逐渐增加。因此，在宝宝出生10天后最好每周称一次体重。如果宝宝的体重平均每日增长10~30克，或每周增长125~300克，表明母乳充足。如果宝宝过了1个月，体重增长情况依然不佳，新妈妈就要注意是否是母乳不足了。

测量体重应该在宝宝空腹、排完大小便、不穿或穿很少衣服的情况下进行。

第1次喂奶，乳汁少也够吃

第1次喂奶，要记得放松，新妈妈放松了，宝宝自然也会放松。有的宝宝吸力弱，再加上妈妈乳房内部还没有形成流畅的“生产线”，头几口很费力，宝宝吸不出乳汁，就会大哭。此时，新妈妈可以稍稍用力挤压乳房，或让宝宝多吸几次，乳汁就会分泌出来。尽管量少，也是能够满足宝宝的需要的，不要因为宝宝哭闹，就拿起奶瓶喂他。

不要轻易放弃母乳喂养

母乳喂养能增强宝宝的免疫力，增进母子感情，也有助于产后恢复，使新妈妈身心放松、心情愉悦，还有助于预防乳腺癌等疾病。

母乳不够吃，不能单纯地看作母乳先天不足，应积极找出原因，分析是饮食不当、心情不好、精神疲劳，还是哺乳的方法不对，以便针对问题及时加以解决。不要轻易气馁，放弃母乳喂养。

网上疯传的催奶茶真的那么有效吗

乳汁不足，宝宝吃不饱，不少新妈妈对网上传得神乎其神的各种催奶茶动了心思，但真有那么神奇吗？其实，喝催奶茶只是辅助催奶的一部分，要想奶水充盈，还得依靠宝宝多吮吸才行。自家做的各种催奶汤如鲫鱼汤、猪蹄汤、蔬菜汤才最健康。 RgHi8jcqG9MzBBhpcxXaxMKO3yo8xKgg/W3KgmH0+5rweCwtCboB6YSZh0FsueMS