甜虾刺身饭

时间：10分钟 份量：1人份

热量　804千焦　192千卡

蛋白质　14克

脂肪　6克

碳水化合物　30克

食材

谷物类

米饭　1小碗（约100克）

肉禽蛋奶

甜虾　8只

调料

酱油　1勺

芥末　少许

紫苏叶　1片

步骤

①紫苏叶用清水洗净；甜虾解冻洗净备用；其他食材备用。

②将紫苏叶平铺在米饭上，紫苏叶上放少许芥末。

③将甜虾码放在紫苏叶上，食用前淋上酱油拌匀即可。

Tips

甜虾食用前可放在冰箱冷藏室里解冻，不要用温水、热水长时间浸泡，这样容易失去甜虾的鲜糯口感，也不要放入盐水中浸泡。 jgxNiUpYJo6TtScb0iR9HG+GldEhbvXrn5xSjwdvM1QuFJ2f1UwZ0q4keEHhqzZE