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下面做一个简单的测试，看你是否存在焦虑（仔细阅读下面的陈述，根据自己的判断做出选择）：
1.一个星期中，至少有两天觉得精神饱满，身心舒畅。
A.是 B.否 C.不清楚
2.有8小时以上的睡眠，但仍感精神不振。
A.是 B.否 C.不清楚
3.精神不振找不到生理上的原因。
A.是 B.否 C.不清楚
4.以下症状，有哪几项是你经常经历的：头痛，头晕，呼吸不畅，心跳，心悸，眼花，消化不良，便秘，习惯性腹泻，精神紧张，四肢乏力，长期失眠，精神不振及容易疲倦。
A.8项以上 B.4-7项 C.3项以下
5.身体不适时，是否向他人倾诉？
A.是 B.否 C.不清楚
6.你周围的人是否重视你的存在？
A.非常重视 B.重视 C.不重视
评分标准：（将6题的总分相加）
1. A1分 B2分 C3分
2. A2分 B1分 C3分
3. A2分 B1分 C3分
4. A3分 B2分 C1分
5. A3分 B2分 C1分
6. A1分 B2分 C3分
0-7分：你是一个身心健康的人。
8-11分：焦虑程度较轻，需要改变一下目前的生活方式。
12-18分：焦虑程度较严重，应重视自身的生理及心理健康，必要时可求助心理专家。