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职场中的爸爸既想高效地工作，又想照顾孩子，这就要求您必须处理好二者的关系，有的爸爸会提前做好计划，但这个问题有些复杂，需要专业的方法来解决。本书会介绍一些方法、窍门，帮助您解决这一烦恼，使您兼顾家庭和工作。
有很多职业让您身不由己，无法抽出时间照顾孩子，比如您在政府部门工作，又或者您是海外工程设计师。为了使您的家庭和事业和谐发展，我们会介绍一些有效的方法。
我的采访对象也包括女性，尤其是职业女性，她们非常赞同我在书中提到的话题。这类职业女性包括：教师、医生、店长、律师、工会行政人员、社工、业务经理、摄影师、临床心理学家、药剂师、公务员、店主、卖店经理、国会议员等。
本书没有把性别、收入或种族看得十分重要，而是注重角色和人格特质。不过现在的职业女性越来越多，如果父母二人都身处职场，那么他们都应该看看这本书。我之所以没有着重谈妈妈，而是从爸爸的角度出发，只是基于我前半生的经验，并没有其他原因。
此外，我用“某某的妻子或另一半”来称呼我所采访的女性，并不是无视她们对家庭的贡献，而是想用这样的方法引出爸爸这一角色。
在孩子的生命中，爸爸扮演着非常重要的角色。如果爸爸无法陪伴孩子，可以找临时爸爸来陪伴。比较适合的人选包括舅舅、祖父、老师或教练等。
道格·阿贝尔说：“在我做爸爸以后，我的祖父对我产生了很大的影响。我小时候，他常来家里照顾我们。每个星期五，他都驾驶着灰色捷豹来学校接我们。后来，我们把那天命名为‘祖父日’。祖父很慈祥，他会为我们做小汽车、买棒棒糖。虽然他的年纪已经很大了，但他还是会趴在地上逗我们玩。祖父给我留下了非常深刻的印象，因为他总是很快乐地陪我们玩。”
我要先强调一下，本书谈论的问题适用于所有爸爸，无论你是一个人居住还是和其他人住在一起。在本书中，有14位受访的爸爸有过婚史或正在离婚，这导致了他们对扮演“爸爸”这一角色感到有些困惑。可是，一旦他们融入孩子的生活中，他们就会感受到一种无法言说的幸福感，他们非常享受这种感觉。
此外，这一道理也适用于那些不和爸爸生活在一起的孩子。在本书中，《如何让出差的爸爸给孩子带来正面的影响》一章中所提到的话题和观点都很适合。“无论你的另一半或孩子的母亲是否和你住在一起，请多与她们谈论这些问题”，这是我常常要说的话。我认为这个建议非常必要，因为它很有用。
当我写这本书的时候，最开始写的章节是我感触最深刻的内容，但我又觉得这种方式有些简单。因为自身的局限性，我仅能代表我自己这个男性，仅拥有一种人格特质和生活经验。我没有办法成为大多数爸爸们的代表，因为我只有一个爸爸和三个孩子。
为了增加本书的可读性，我决定发挥我身为内科医生和科学家擅长统计的优势，查找和阅读了大量与爸爸照顾孩子有关的素材。我发现这些数据非常有价值，但是它们太枯燥了，读者不会主动把自己与其中的问题联结在一起。此外，我还发现统计资料中有很多错误，甚至有失偏颇，以至于人们开始怀疑它们是否真的对自己有用。
后来，我又试着写一些我听来的故事，它们的讲述者是我的朋友、病人或公众人物。但是我的记忆已经有些模糊了，无法完全还原事情的经过，这样做可能效果也不大。而且，我还觉得有些不妥当，毕竟我是擅自讲述他们的经验。如果想让本书有价值，就一定要采访更多的有经验者。所以，我决定以各行各业中那些忙碌的成功男士作为我的采访对象。
本书的每一个故事都发生在日常生活中，但每位爸爸都有许多个人的宝贵经验与观念值得分享，我已经迫不及待想要把这些精彩内容写下来了。
在写这本书之前，我觉得它会成为“警示录”，因为我曾片面地认为工作繁忙的爸爸一定是失败的爸爸。但是，我的每个受访对象在照顾孩子这个问题上都有独到的想法。他们会直截了当地说出自己曾做的错事，乐于分享照顾孩子的苦与乐。所有男性都不敢说自己是好爸爸，但我深信这本书中的故事和经验会帮助爸爸们更好地照顾孩子。如果你是年轻的爸爸，可以来这里寻找方法，让你的孩子更加快乐和健康。当孩子长大后，如果他听到别人评价自己爸爸时，他可以自豪地说：“我觉得我的爸爸是最棒的爸爸！”
在现代社会，我相信夫妻很少有时间一起照顾孩子，而母亲承担了大部分照顾孩子的责任。事先声明，我并不是瞧不起母亲，但是，只有母亲肯定是不够的。因为这样会让孩子失去一半被关爱的机会。
——哈雷·海沃德
大部分男性多次重申，如果自己是一个好爸爸，那么妈妈一定发挥了重要的作用。
妈妈的态度是决定男人是否能成为好爸爸的重要因素，而丈夫对待她的态度又直接影响了妈妈的态度。如果妈妈得到了支持或疼爱，那么她就很快乐，她就会以积极、乐观的状态去面对孩子。我的妻子会对孩子说她有多爱我，也会说我有多爱孩子们。如果我不在孩子们身边，她会告诉孩子们我在做什么，她没有因为我没办法陪伴他们而抱怨不已。试想一下，如果我妻子的态度与现在相反，事情会是怎样的呢。
——约翰·安德森
虽然接受采访的男士都诉说了自己的伴侣对孩子成长产生的重要影响，但受篇幅限制，我无法将其全部展示出来。比如：
当第一个孩子出生时，我有些不知所措，多亏我的妻子告诉我应该做什么。她有一个很棒的爸爸，我想她应该是从他的身上学到了很多。
——格伦·贝格利
与孩子的妈妈一起照顾孩子时，你必须尊重她作为妈妈这样的身份角色的，了解她的想法、观点和需求，并且体谅她的困难。
做了爸爸后，你或许已经根据自己的情况做好了计划。但是，你应该以开放的态度采纳你妻子的意见，知道她真正的想法，而且要快。
——丹尼·希尔
上述内容非常重要，我必须再次向本书的读者爸爸郑重强调，如果你想改变照顾孩子的方法，一定要先和孩子的母亲商量，你们一定要对这件事产生共识，进而想出最好的方法。因为一切改变——如带孩子吃冰激凌或去学校接他们——都有可能影响孩子的正常生活，如写作业、做运动、学音乐等。这样做还可能产生意想不到的冲突：妈妈们可能就是通过这些活动来与孩子保持某种特别的关系，当你要去改变时，她们也需要时间去应对和调整。
1. 什么是孩子的真正需求？
2. 我的工作太忙了，我该如何抽出时间与孩子相处？
3. 我有多少时间是陪在孩子身边的？这些时间发挥作用了吗？
4. 时间有限，我该怎么做？
5. 在工作或出差时，我该怎样照顾孩子，而不是与其产生冲突？
6. 我需要完善自己照顾孩子的方法吗？还是我应该顺其自然？
7. 现阶段，我是一个称职的爸爸吗？评价标准是什么？
8. 我该怎样帮助年轻的爸爸，不让他们犯跟我一样的错误？
你的生活可能与某些爸爸们的经验无关，你可能已经克服了某些困难，或者你永远都不会遇到某些问题。本书的受访者来自社会的各个行业，有些是普通人，有些则是名人。但希望你不要先入为主，不要先判定哪部分与自己有关。我觉得职业与当爸爸的经验关系不大，重要的是他们的生活环境和人格特质等。这本书最精彩的地方，就是把这些爸爸的经验集合在了一起。
这本书就是你的综合大超市，你可以任意选择你想试一下的部分。哪怕只有很少的部分有用，它也是物超所值的。因为这里的所有办法都是实验过的，它们具有实用性的概率，一定比个人想出还没有实验过的想法高很多。
我访问了约75位工作繁忙的爸爸，他们来自各行各业：首相、总理、教师、技术工人、邮递员、百万富翁、贸易公司老板、矿工、医生、自行车选手、国际板球球员、建筑商、电视评论家、水管工人、医学研究中心负责人、石匠、音乐人、奥运运动员、股票经纪人、澳大利亚年度风云人物、网络经理、室内设计师、公司董事、建筑商人、木匠，以及其他职业的人。其中，两位受访者是《商业评论周刊》（Business Review Weekly）富人榜上的人物，还有两位受访者乘坐简陋的船到达澳大利亚，他们是难民。
在所有的受访者中，没有人说自己是完美爸爸，大部分爸爸都对没有用更多的时间陪孩子这件事而深感遗憾。如果可以回到过去，他们将用另一种方式来处理某些事情。此外，我也访问了33位爸爸的伴侣和30位爸爸的孩子。我访问的人数，总共超过130位。
受访者的孩子包括澳大利亚原著人、东方人、非洲人、混血儿或白种人。许多接受采访的爸爸的孩子很聪明，部分孩子则有学习障碍；很多孩子在学业和工作上表现得很优秀，部分孩子却经常遭遇失败、遭受批评；有的孩子能够参加奥运会，有的孩子却是残障人士；很多孩子觉得自己的爸爸是最出色的，有的孩子却对爸爸很失望；有的孩子因生病或自杀去世了，也有些人的孩子在街边游走、盗窃、有吸毒史或正在吸毒；很多孩子想要更大的成功，是小团队的领导者，有些孩子则没有明确的目标；有些孩子善于挑战和创新，有些孩子循规蹈矩；有些孩子身体不好，比如患有心脏病、自闭症、头部受伤、糖尿病、多动症、哮喘病甚至癌症……
孩子出现某些问题或某些方面不完美，并不意味着孩子的爸爸因为工作而没有尽到爸爸的责任。而某些孩子非常优秀，也并不表示他的爸爸就是一个称职的爸爸。
在接受采访的男性中，有些人的爸爸很和善，有些人的爸爸则很冷淡；有些人的爸爸已经去世了，或者爸爸离开了自己和妈妈，导致他们在成长时没有爸爸的陪伴；有些人的爸爸是事业有成的领导，有些人的爸爸却嗜酒如命或虐待孩子，甚至因触犯法律而被关在监狱里。我接触了两位最慈爱的爸爸，而他们的爸爸却是杀人犯……这些事实证明，只要你自己努力，即便在你成长时没有好爸爸的陪伴，你也可以成为一位好爸爸。
在采访结束后，我从爸爸们的经验中收获了很多，我也思考了很多，并且完善了我照顾孩子的方法。
此前，我觉得我与孩子的相处模式已经非常好了，但是采访结束后我就不再这么想了。我发现我可以和孩子一起做的事还有很多，但是我之前却没有做。当然，这并不意味着我是一个不好的爸爸（阅读本书时，不要因为其他爸爸的完美表现而惭愧，从而认为自己是不称职的爸爸）。在我与其他爸爸谈话时，我发现了自己可以做得更好的方法，而这正是本书的重点：我们应该怎样做得更好，同时激励其他爸爸也这样做。
和我交谈过的爸爸们似乎因为访谈而有所触动，很多爸爸在谈话后的几天甚至几周内仍在思考。有些爸爸在几天后给我打电话，和我分享接受采访对他们产生的积极影响。对此，我感到很欣慰。