Solanum tuberdsm
别称有黑薯、苕薯等，番薯属，多年生草本植物。含有大量的膳食纤维、微量元素（硒、铁、钙、钾等）及花青苷、胡萝卜素等营养元素。
材料——
紫薯、燕麦片。
做法——
把紫薯去皮切小块，放入锅中加入适量的水煮至半成熟，最后加入燕麦片一起煮熟即可。 AmtocMqcYDBTyAP6XhWHA7eme/74xkfGzjEtrOa0h4j/1KjMYfzZ0f0DeMU0Pdrw
