Fagopyrum esculentum Moench.
别称有甜荞、乌麦等，荞麦属，一年生草本植物。味甘，性凉，具有较高的营养价值。
材料——
发芽荞麦、奇亚籽、盐、枸杞、姜蓉。
做法——
1.将所有材料一起放入搅拌机搅拌均匀后备用。
2.将混合物铺在油纸上，用刀子轻轻地划分成想要的形状。
3.放入风干机，先用60摄氏度风干1个小时，再用45摄氏度风干12个小时左右。
4.拿掉油纸，继续风干至干透即可。 hR2wynUkkV9bNM6oDukxfF555WnJMNeq+lebEwBKa1MV9eUZWxaiulY995EdnZM8
