Avena sativa L.
别称皮燕麦，燕麦属，一年生草本植物。味甘，性平，具有很高的营养价值。
材料——
裸燕麦米、玉米、胡萝卜、芹菜、熟红腰豆、竹盐蔬果调味粉、姜黄粉、盐。
做法——
1.把裸燕麦米煮成饭备用。
2.把玉米、胡萝卜、芹菜切粒，放锅中炒香，加入适量的水，放熟红腰豆和煮熟的燕麦饭，再放少许姜黄粉、盐和竹盐蔬果调味粉一起焖煮入味即可。 /0uhkMfEzW9E48kuQVLO5uohdxBvfG+aKqo38KVa0/nroKo1tgRI6FoUiidWdf+w
