Avena sativa L.
别称皮燕麦,燕麦属,一年生草本植物。味甘,性平,具有很高的营养价值。
材料——
裸燕麦米、玉米、胡萝卜、芹菜、熟红腰豆、竹盐蔬果调味粉、姜黄粉、盐。
做法——
1.把裸燕麦米煮成饭备用。
2.把玉米、胡萝卜、芹菜切粒,放锅中炒香,加入适量的水,放熟红腰豆和煮熟的燕麦饭,再放少许姜黄粉、盐和竹盐蔬果调味粉一起焖煮入味即可。 5p37wDx4ls8/cc20lc2HbjwN8DLF/9ebujr8ooC5RXnn7O5CTSFrr/8kb2flqeyX