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练习索引

练习1:无为

练习2:感觉

练习3:躯体感觉

练习4:专注于某类感觉

练习5:对情感保持觉醒

练习6:用心灵扫描身体

练习7:饮食冥想

练习8:行走冥想

练习9:跑步冥想

练习10:睡眠冥想 njahPUw7AG2T98CpXg7nGpT1Vr4DJrMK5ZUbttSxovVUp5SDneWvL61lTL82+UMv

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