练习1:无为
练习2:感觉
练习3:躯体感觉
练习4:专注于某类感觉
练习5:对情感保持觉醒
练习6:用心灵扫描身体
练习7:饮食冥想
练习8:行走冥想
练习9:跑步冥想
练习10:睡眠冥想 WzId5TybHxkncN9lemBA2SOr+DHbu2W3bvKHImtUB+tGS4ZVhV8n3/KvDtP4Ae2/