让我们回归心灵训练的基本原则,正念不会要求你改变任何东西。在心灵不断觉醒的过程中,你也许会对自己的外部生活做出部分改变,但是这完全取决于你个人。你并不需要放弃一切,也不需要以某种激进的方式改变自己的生活。剧烈的转变一般无法持久,而正念的生活恰恰要实现持久。你可以继续像以前一样生活,如果那就是你想要的生活。正念的要旨是学习改变你对生活方式的体验,带着一种深层的满足感以原有的方式生活。而这个时候,如果你想要做出一些改变,那当然可以随心更改。正念的生活方式在于,你所做出的任何改变都是可持续的。 rjjGV2G6shTPNSa4a5w2gNBkSWD6YlQWKGbWnr0d/Zmef6zhoVYC0D4ULbF0FUEq