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廿二
〔冬至〕 第一候·蚯蚓结
〔农历〕 冬月廿七
12:19交冬至节气
紫菜
功效：化痰软坚，清热利尿。
健康提示
冬至节气养生，有事半功倍的效果。
灸：三九灸（做法见2019年12月25及28日）
察：睡前自我体检（翻到2019年12月26日看方法）
饮：己亥六气保健饮（果菊清饮，做法见1月3日）
茶：健胃养心茶（做法见2020年12月24日）
食：补心养阳汤（做法见下页）
提示：冬至前有过感冒咳嗽的人，先喝两三次“开路汤”（用2根葱白连须、3片带皮生姜、1个萝卜的皮煮水），再喝补心养阳汤。
冬至如果保养不好，则可能影响后面一整年的健康，甚至酿成大患。冬至时人体的排毒能力也弱，食品和用品尽量天然，远离添加剂和化学制剂的伤害。
立端于始，表正于中，推余于终，而天度毕矣。
———黄帝内经·素问·六节脏象论
己亥岁·丙子月
土运不及，风火同德