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七日
〔小寒〕 第一候·第二天
〔农历〕 腊月十三
糯米
功效：补中益气，健脾暖肺。
二十四节气茶养生
小寒节气饮茶建议：宜选红茶
深冬时节，寒气到了顶点，人体湿气在下半身，容易积存脂肪，水液代谢不畅。
喜欢饮茶的人，此时可以选红茶。红茶苦味入心，又不寒凉，能消脂，也能去水。
把红茶与蚕豆壳、冬瓜皮搭配，去水的效果更好，可以消肿。（做法见1月8日）
（女子）三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
——黄帝内经·素问·上古天真论
己亥岁·丁丑月
土运不及，风火同德