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三十
〔冬至〕 第二候·第四天
〔农历〕 腊月初五
荇菜
功效：消渴，去热淋，利小便。
二候反思
前十天身体是否出现不适现象？在哪些部位？对比上一次冬至有什么不同？
冬至出现的亚健康现象：
今年新发生_________________________
今年再次出现_______________________
今年有好转的_______________________
1.翻到7月15日，把以上记录的问题进行归类。
2.在新的一年里，针对这些问题进行调理。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
——黄帝内经·素问·上古天真论
己亥岁·丙子月
土运不及，风火同德