廿八

星期六

〔冬至〕 第二候·第二天

〔农历〕 腊月初三

苦芺

功效：下气解热。

健康提示

三九灸

从冬至开始，一九到三九做3～12次艾灸（气虚、怕烟者贴艾灸贴），是祛病强身的好方法。

材料：艾炷、艾条或艾灸贴。

重点部位：

小腿——足三里、三阴交

腹部——神阙（肚脐）、中脘、关元

后腰——腰椎及两侧

后背——脊柱及脊柱两侧

虚邪贼风，避之有时，恬 虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

——黄帝内经·素问·上古天真论

己亥岁·丙子月

土运不及，风火同德 9P4edUKHnIawvPKIuhnu/HapitRF8KTRHrA8tDeitboyY9k9rw6Z8ktajSFoMRp1