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廿四
〔冬至〕 第一候·第三天
〔农历〕 冬月廿九
紫苑
功效：润肺下气，消痰止咳。
健康提示
冬至节气的养生功课：养心阳，防范心脏问题。
冬至宜静养，此时劳累，最伤心脏。
己亥冬至特殊的养生要点——
这个冬至节气容易生病。进补前先调理脾胃，以免虚不受补。
防病重点：腰腹痛、蛋白尿、心源性猝死。
饮食对策：补心养阳汤每天喝，体虚年老者可加山茱萸。
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
——黄帝内经·素问·上古天真论
己亥岁·丙子月
土运不及，风火同德