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并非所有人都是你幸福和成功的助力，
对你好的人少之又少，
大部分人只会嫉妒、扯后腿。
我们都希望朋友圈是由志同道合的伙伴自然而然聚集组成的，这种价值观契合的团体，总是让人感到舒服自在。
然而现实却往往是——大家只是偶然地碰在一起，以个性或价值观自然形成的团体并不常见。
即便是学校里的同班同学，也是因为刚好出生在同一时期、同一地区，所以集中到同一个班上。职场同事也不是由我们挑选，而是由上司或人事部为追求企业利益聚集过来的。
以上这些都不是我们所选择的关系，而是他人架构给我们的人际网络。当然，我们还是有可能从中遇到很棒的伙伴，只是也同样有概率碰到看不对眼的人。
在这种偶然相聚的团体里，常会产生互相监督、彼此束缚的气氛，也就是所谓的“不成文规定”。有时候只要有人稍有“违规”，众人就可能会一起攻击他，逼他就范，或者将他排除在外。
不管在任何年代、任何集团、任何组织中，都有可能发生这个问题。就连企业里爆发的丑闻，大多也是由组织内不容拒绝的氛围以及大家以为的理所当然酿成的。
像在前述的日本妈妈友团中，同侪压力就很严重。根据我所调查的妈妈友阶级相关资料来看，从婴儿车或婴儿服的品牌，黄金周、盂兰盆节
、过年返乡期间的旅游地点，到茶会的出缺席状况等等，这些全都会受到监视。甚至有些主妇团会依据老公的职业、地位来排定阶级，更严重的还有人因为受到这些团体的束缚想要自杀……
有些人，你得当断则断
选择来往的人，相当于选择自己的人生，这是一个非常重要的概念——因为我们的人生很有可能被来往的人糟蹋。
一样米养百样人，不可能人人都是善类。也并非所有人都会为你的幸福与成功助一臂之力，尤其在“成功”这件事情上，对你好的人恐怕少之又少，大部分人都会因嫉妒而扯你后腿。
除此之外，还有“说谎”“欺骗”“违背承诺”“强迫他人”的人，要是连这些人都要讨好、勉强维持关系，那只会让自己的努力全部化为乌有，浪费只有一次的宝贵人生而已。
所以，我们必须界定出哪些人不能给你带来幸福，哪些人是不想来往的；一旦遇到这样的人，最好立刻脚底抹油，逃之夭夭。大人和孩子不同，孩子们只能被迫待在家庭或学校里；但身为大人，我们可以从很多团体中挑选自己喜欢的。
正如我前面所说，即使稍微被人讨厌，大家也一样能照常生活。就算是那些被女性观众厌恶、老是遭受攻击的女艺人，也一样拥有自己的粉丝团，而且看起来过得颇开心。
改善人际关系的勇气
孩提时代的你是否想过要搬家呢？
可惜小时候的我们并没有能力选择自己想要的生活方式，然而成为大人以后，不但变得能自由挑选住处，也可以通过换工作来改变所处的生活环境，这些都是大人的特权。
既然如此，何不善用这项特权呢？不论是相处的对象或居住的环境，只要你不满意，都可以换掉它。
若你老是想着“换工作薪水会降低，搬家要花钱，脱离妈妈友团会害孩子被排挤”，认为自己办不到，那就表示你只是在逃避抉择；虽然对眼前现况不满，但又觉得维持现状还是比较轻松。
然而，若现在纠缠你的人际网已经几乎要让你窒息了呢？倘若你已经无法再肯定继续扮演着好人的自己了呢？
这时，你就应该狠下心来舍弃现在的环境，投入新的世界。
即便是沉默寡言的学生，在进入完全没有人认识的高中之后，也有可能变得健谈，不再受人欺负。过去的障碍将会被重置，你可以挑战在全新的人际关系中活出真实的自我。
如果“换了环境还是行不通，那就再搬家、再换工作”，你必须像这样毫不犹豫地下定决心。
担心做不到吗？如果你是这样想的人，那就代表比起其他选项，你更喜欢在现在的环境下忍耐。
假如“在这里忍辱负重，就会苦尽甘来”，那的确有忍耐的价值。但若事情不会好转，也不会为你带来光明的前程，这样的忍耐到底有什么意义呢？
人生只有一次，为了他人而自我压抑，根本只是在虚度人生，而且这也相当于辜负了父母“希望你幸福快乐”的期盼。
如果变动了，担心年收入会下降？与每天过得幸福快乐相比，年收入下降根本只是微不足道的小事。钱努力再赚就有了，为此，你更应该先将自己置身于能提起干劲努力赚钱的环境下。
人生可以长达八十年、九十年，甚至更长，眼前这几年的年收入，充其量不过是误差范围而已。你大可不必为了这些蝇头小利忙得心力交瘁，真正应该选择的，是让剩下的人生过得更快乐、自在的生活方式。
因此，我会选择即便眼前收入降低，也能让我在星期一早晨从床上跳起来的工作——这样才算活得有价值。
这些道理，我常说给孩子听。对孩子来说，往往只有学校与家庭两个世界，他们没有能力靠自己去改变或逃离那里。因此当霸凌发生时，他们很容易钻牛角尖。
这时如果父母能告诉孩子：“学校不是一切。”“如果真的不行，我们转学就好。”让他们知道人生还有其他退路，自己也有改变环境的力量，势必能让孩子更有勇气活出真实的自我。
继续当好人 ——无法逃离同侪压力，被监视与束缚。
有小恶精神 ——从痛苦人际关系中脱离，重建生活。