第二章

办公室健身动作轻松保健

办公室的久坐族每天八小时与电脑为伴，有时甚至回到家中还要挑灯夜战，加班加点地熬夜工作，没时间锻炼自然是无可奈何的事。

这一章中，我们特别为平时在办公室忙碌的人们准备了只需用短短几分钟就能健身保健的好方法，这些动作既简单又实用，每天只需要坚持做一些小动作就可以达到保健的目的，是办公室久坐族必备的保健良方。