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无事便思有闲杂念头否，有事便思有粗浮意气否；得意便思有骄矜辞色否 ［1］ ，失意便思有怨望情怀否 ［2］ 。时时检点得到，从多入少，从有入无，才是学问的真消息。 ［3］
今译
闲暇时反思自己是否有杂乱的念头，
忙碌时思考自己是否有浮躁的意气。
得意时检查自己言行举止是否骄慢，
失意时反省自己是否只知怨天尤人。
一个人能时时这样检查自己的身心，
使不良的心念由多而少，由有到无，
这才算是真正地得到了学问的真谛。
注释
［1］骄矜：骄傲自负。
［2］怨望：怨恨，心怀不满。
［3］本则摘自明洪应明《菜根谭》。