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随着经济的飞速发展和城市化进程的加快，生活节奏和家庭结构的变化，每个家庭都面临着工作和生活的双重压力，需要照顾的人群越来越多，很多家庭都需要寻求照护者的帮助。在社会职业人群中，家政服务及照护者已经渐渐凸显出其重要性和人员迫切性，例如家政需求、保姆、月嫂、护工等新衍生的职业。为满足各个家庭不同的需求，家政、照护服务业迅速发展，极大促进了家庭生活质量和提高。
照护老人、婴幼儿、孕产妇、病弱者是一项繁重且琐碎的工作，要求照护者必须有强壮的体魄和强大的心理素质。无论居家照护还是机构照护，都需要照顾者兼具责任心和职业素质。目前照护资源短缺，照护者工作时间偏长、强度高、劳动量大以及生活环境的改变，导致家政、照护者极易发生生理和心理疾病。
本书从家政、照护者的工作特性出发，从生理、心理、社会、环境等方面向照护者们提供健康指导，以期帮助他们在高强度、高压力的劳动中缓解身心压力，排解忧郁情绪，促进身心健康，以保持饱满的精神和良好的健康状态。
谨以此书献给家庭迫切需要的新型职业——家政、照护者，这本原创科普由复旦大学附属上海市第五人民医院的一线临床资深医务护理工作者和研究生团队、南丁格尔志愿者团队撰写，编者们将多年工作经验融汇其中，凝聚着对照护者辛勤工作的感谢之情和崇敬之意，投入了对科普工作的饱满热情，感谢每一位编者的不懈努力和付出。本书的出版得到了复旦大学附属上海市第五人民医院党办、院办、科研科、教育科、医务科、护理部及各部门领导及同行们的大力支持，感谢为本书付出辛勤努力的每一位成员！
最后，感谢正在为家政、照护事业做出辛勤贡献的劳动者，希望这本原创科普能为您的健康自我管理提供一些科普健康教育知识。作者作为最普通的医务工作者把本书献给家庭迫切需要的家政人员和照护者，也送去我们南丁格尔志愿者的一份心愿。
2019，我们聆听习总书记的新年寄语——“我们都在努力奔跑，我们都是追梦人”，为健康中国2030，大家一起努力！
张璐 乔建歌