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对孩子要完成的任务进行评估后，就可以用时间ABC法进行排序，并制作任务清单。
（1）时间ABC法排序：按照轻重缓急把孩子的任务进行分类，分为A（重要，紧急且重要的事务）、B（次要，包括紧急不重要和重要不紧急的事务）、C（一般，不重要不紧急的事务）三类。对于成长的孩子来说，吃好、睡好、玩好、学好都非常重要，“学”分为学校学习和课外学习两种。我们认为孩子充足的睡眠、一定的自主时间、完成学校作业等属于紧急而重要的A类任务，健康的饮食、适当的运动、周期交友属于次要的B类任务，其他的如课外作业、练琴、学棋等是一般的C类任务。按照时间ABC法，合理安排各项任务的优先顺序。例如，在保证充足睡眠时间的前提下，首先完成学校老师留的作业，然后是保证孩子一定的自主时间，最后是适当的运动，如果还有时间才是完成奥数等课外班的作业、钢琴、阅读等。当然，这不是标准答案，每个家庭都有自己的标准来划分ABC类任务，孩子成长中常常没有所谓对与错，更多时候用是否有效来衡量。
（2）把这些零星时间集中起来，成为连续的时间段。设法减少无效的时间，例如，如果孩子在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；如果他要朗读课文，就把朗读和背诵安排在一起完成；如果有思考的作业，这一段时间只作思考；如果该休息了，就把喝水、小便、提问、准备文具等一次完成。
（3）通过一周的观察和记录，家长把每天例行的任务时间累加之后取平均值，就是该项任务的标准时间了，如学校作业（包括语文、数学、英语等）周一至周五的时间不同，取平均值后的时间是50分钟，那么就把孩子完成学校作业的时间标准定为60分钟，包括10分钟休息时间。孩子晚上学习的时间按照50分钟学习+10分钟休息的节律进行，低年级孩子可以按照45分钟学习+15分钟休息进行。如果有特殊情况，如期中、期末考试前的复习阶段，由于练习比较多，可能超出这个时间：首选减掉C类，如奥数、练琴、阅读等；可以适当减少B类任务，如缩短交友和运动时间等；不可以减少A类任务，如睡眠和自主时间等。
任务清单（用于下一周每天记录）：
如何计算标准时间？
平时的标准时间=（周一＋周二＋周三＋周四＋周五）/5
周末的标准时间＝（周六＋周日）/2
任务清单和记录表的变化。
为了保证A类任务顺利完成（孩子自主时间），就要适当减少C类任务（钢琴、奥数、阅读），对比以上任务清单中两类第9~12号各项目的时间变化——用后一类（9-2~12-2）的任务取代前一类（9-1~12-1）的任务，即减少钢琴、奥数、阅读的时间，增加自主、洗漱、上床的时间。事先和孩子约定如果没有按时上床，第二天要先洗漱，后自主时间。
如何确定孩子睡眠时间是否充足？
要把早晨起床和晚上睡觉时间固定，根据每个孩子的具体情况来定。例如，有的孩子需要9小时睡眠，有的孩子需要10小时。睡眠充足以孩子早起不费劲、白天活动有活力、晚上作业有精神为准。
如果孩子早上赖床，叫几次都不愿意起床，首要考虑孩子是否缺觉，可以和孩子约定早上晚起，晚上要早上床。例如，孩子晚起10分钟，晚上就要早上床10分钟，直至调整到孩子充足睡眠的合情合理点——晚上上床和早上起床时间点，然后就基本固定下来即可。
如何给孩子睡眠定义？
睡眠即孩子完成洗漱等任务，关灯或者开夜灯（有的孩子怕黑），上床躺着，闭嘴，闭眼，不动即可。至于孩子何时睡着，不是评价的指标。有的孩子入睡很快，有的孩子慢一些，这些都是正常的。
什么是学校作业？
包括语文、数学、英语等学校老师留的作业，这些作业都有时间限制，必须第二天交，也是当天课堂学习的检查。如果家长发现孩子在完成学校作业时有困难，就要和老师及时沟通，了解孩子在学校的课堂听讲和活动情况，分析原因，如是身体原因、睡眠不足，还是不会听课、注意力不集中等。不要盲目给孩子补课，更不要简单地批评指责，以贻误教育的良机。
是否需要给孩子检查作业？
原则上不应该给孩子检查作业，更不该帮助他更正，因为家长检查、修改过的作业都是对的，老师批改作业就无法了解孩子的学习情况，也就无法因人而异地改善自己的教学。
如果学校老师有规定，要求家长检查并签字，也有变通的方法，如让孩子在改错时做出标记，以便老师能了解孩子的真实作业情况。可以和老师沟通，告诉老师你希望孩子自己为学习、作业负责任，家长只履行监督的责任，确保孩子完成作业，不负责作业是否正确，一定要取得老师的认可才行。
如果老师不认可你的做法，建议你采取前面的变通方法。 不要把与老师的分歧告诉孩子，造成问题复杂化。