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案主：老师，我总是担忧未来的生活会发生变故，对自己现在的婚姻没有一点信心。想到以后，我就充满恐惧，心里很不安，甚至因为这些担忧而失眠。
教练：具体说一下发生了什么事情。
案主：我离过婚，一个人带着女儿生活了八年。现在又找了一个男人结婚了，我突然发现这个婚姻不是我想要的，让我觉得好累，对未来没有一点信心。尤其是看到我丈夫和他的老爸发生冲突的那一幕，他老爸不讲道理、胡搅蛮缠的样子在我脑海里挥之不去。村里邻居跟我说，他老爸是当地出了名的不务正业、好吃懒做的人，我很担心有一天他老爸也会跑到我家里来闹，我没有能力去面对这样不讲道理的人，所以我很害怕，想逃离这样的婚姻。
教练：什么原因使你担心他老爸会来你家里闹？
案主：因为他老爸欠了很多债务，他一直想我丈夫替他还债。因此他们父子关系搞得很不好，我丈夫又没有能力搞定他老爸，而我是他妻子，我担心会受到牵连。（一脸担忧地诉说着）
教练：如果他老爸真的来闹了，你受到牵连会怎么样？
案主：我会觉得很没有面子，邻居不知道还以为我不孝敬老人呢！这让我很恐惧面对他老爸。我想离婚就是想从法律上来保护自己不要受到伤害，我也不想女儿受到这样的伤害。
教练：离婚就可以保护你女儿和你自己了？
案主：我是这么想的，至少他不可以公开地来伤害我和孩子。从法律上讲，我可以不用给他还债。
教练：那你纠结的是什么？
案主：纠结、痛苦，主要是因为我离婚、再婚、再离婚，我怕父母不能接受我，担心周边朋友看不起我，自己也不能接受自己反复的结婚、离婚。
教练：你在乎别人怎么看你？
案主：是的。
教练：你痛苦纠结的原因是因为结婚后，恐惧有一天你丈夫的老爸会出现在你生活中，让你在邻居面前没有面子，你丈夫老爸像一块挡住你去往幸福之路的“石头”，于是你想通过离婚来搬开这块“石头”。可是在你想搬开“石头”的时候，你又发现了第二块拦阻你的“石头”（周边人怎么看你，父母不接纳你）。于是你开始越来越恐惧，发现自己无法跨越这块石头。对吧？
案主：是的。我现在就是这样的感受。很纠结，很痛苦，甚至做梦都可以梦到他老爸不讲道理的无赖样子。（痛苦地诉说着）
教练：是什么原因你不能把绊脚石当作垫脚石而继续前行？
案主：我没有能力接纳这样的人？！（一脸困惑地说）
教练：是你没有能力接纳你自己吧？如果你不在乎邻居怎么看你，不在乎你身边的朋友怎么看你，你会怎么样？
案主：那我就会没有顾忌地自己想怎么做就怎么做。（沉思后，平静地说道）
教练：如果这样的话，你的心情会怎么样？
案主：会感觉很轻松、很平静，就不会那么恐惧了。（语调轻快，一脸轻松）
教练：那是你丈夫的老爸令你恐惧还是你的这些想法？
案主：这样看来是我自己的想法？！
教练：不是吗？
案主：是的，是我自己的想法导致我忧虑，忧虑而生出恐惧，恐惧而不安，不安造成我对婚姻没有信心，导致痛苦、纠结。我明白了。（豁然开朗）
教练：恐惧是因为我们相信了不存在的东西。
学员：苦涩，让我们更加懂得享受甘甜；痛苦，让我们更加懂得珍惜幸福；迷茫，让我们更加努力去寻找真理。感恩生命中每个遇见，感恩带给我痛苦的每件事、每个人，因为你们推动了我成长的脚步，没有你们我无法前行。任何苦难的背后都是一份化了妆的祝福。感恩……
教练：究竟让我们痛苦、纠结、恐惧的是什么？是那个事实，还是我们对事实的看法？很多时候，我们的看法实际上是不存在的，可往往我们却对此深信不疑。