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14 自信的真相③

案主:我被老公不同意我和他离婚蒙蔽了双眼,不知道出路在哪儿。自己想走出去,但就是缺少自信。是不是经过自己的努力,建立自信就会好了?

教练:你非常自信地相信自己缺乏自信,所以说你并不缺自信,你自信的方向用偏了。

案主:怎样不让自己成为受害者?我不想做受害者,可是思想不听自己控制,自己的自信该用在哪里?我如何识破真相?我现在没有识破真相的能力。现实生活中老公没做任何改变,他依然我行我素,我斗不过他。(迷茫地说着)

教练:你可以相信自己是不自信的,你也可以相信自己是自信的,这两个想法随便选,那是你的选择。现在能帮你的只有你,别人的方法不可能适合你,不要再渴望在外面寻找方法了,方法在你内心里。

案主:我看不到我老公的真相。是不是我想要怎样的结果,需要自己去改变,并听从自己的内心?

教练:我知道我这么讲,你会更茫然。或许你需要静一静,梳理一下今天所说的内容,也许你会明白。我期待你明白的那一天。

案主:好。谢谢你!

教练:(稍有停顿后)通过你跟小伙伴们的交流,我有一个发现,你没有为实现你的目标去寻找方法,你找了很多很多做不到的借口,还没有做,就给自己设置了可能遇到的障碍,然后不断地将这些障碍扔出来,渴望别人给你方法,一旦给了你方法就中了你的招。因为这个方法给你了,别人就要为这个方法负责。

案主:方法我自己有吗?

教练:大家给的方法越多,自然你的问题就越多,你就自然晕了,更加不知道何去何从。然后又把新的困惑提出来,再渴望大家给方法,从而大家对你变得失望,你对大家也失望,然后你就告诉所有人来学习有什么用。

案主:我自己来改变自己?只是我不自信,总会担心结果不好,没完成就放弃了。

教练:“只是我不自信,总会担心结果不好。”这是谁的想法?

案主:是我的。

教练:你如果不相信这个想法,你此刻是什么心情?

案主:心情难受。

教练:“只是我不自信,总会担心结果不好。”如果没有这个想法,你什么心情?(停顿、缓慢地说)你做两个深呼吸,放松一下身体,把我刚才的问题好好体会一下。体会把这个想法放下,你那一刻的感受。不需要急于回答问题。

案主:有点开心。(舒展开眉头说道)

教练:还有呢?

案主:至少努力了,结果怎样都会有收获。

教练:此刻什么心情?

案主:比较轻松,放下一切的心理包袱。

教练:还有呢?

案主:其实这些都是我自己给自己的负担,没人能给我负担,就算给我,我也可以不认同。

教练:很好!

案主:我的需求由我自己来完成。

教练:你的问题可以了吗?

案主:别人无法给予,即使父母、老公。孩子、老公和父母,他们只是我生活中的一部分。

教练:你的问题可以了吗?

案主:可以了,我理解了许多。谢谢您。 Ves5QjS8rGvdrApm96j1jxily1edJwbw8f8h/3rC0zJ09YIbfzzMYSNQhCGKxdIg

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