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案主：我觉得我没有目标，去改变自己时又没有动力，总是逃避，我该怎么办？
教练：发生了什么事情？
案主：我知道我的问题很多，我想改，可是没有动力。（很迷茫）
教练：你想要我支持你的是什么呢？
案主：我觉得我没有目标，我去改变自己时没有动力，总是逃避；我想自己变好点，又总是纠结！（非常无奈）
教练：这是你现在的状态吗？
案主：是的！
教练：那我理解为你对你现在的现状不满意，是这样吗？你想变得好一点，你想变成什么样呢？
案主：就比如说我不会跟人建立良好的关系，但是我又很需要朋友，别人看到了我的问题，我又不改，我不知怎么改。（急切）
教练：在跟别人建立良好的关系上，你想你变得好一点，是想变成怎么样呢？良好的朋友圈是什么定义呢？
案主：就比如说我来中山三年了，没有好朋友，感觉不正常。（不自信，有点底气不足）
教练：有些人没有好朋友也很正常啊！他们喜欢那样的状态啊！
案主：我不喜欢啊！现在团队管理，要求我走进团队，可是我做不到，我发现我不会去跟人拉近关系，我不喜欢这样，我想改。
教练：你做不到的原因是什么？
案主：他们说我太直接、霸道，跟我沟通有压力。（非常无奈）
教练：你做了些什么去改变你的人际关系呢？
案主：我去约人，和别人建立亲密关系时，我会恐惧，怕别人不高兴，经常失败。（恐惧）比如说我要找个闺蜜，一直建立不起良好的关系，我不知道别人的需求是什么，我不知哪里出了问题。断断续续、各种方法，导致我认为我没有能力建立良好的人际关系，可是我老公坚持说我有的。关键是我自己觉得对人家挺好，但感觉彼此间关系总像是隔着什么？（疑惑）
教练：你认为你没有能力建立良好的人际关系，是吗？
案主：我觉得我应该有吧！
教练：你最想和谁建立良好的人际关系？
案主：就比如说我公司的一个女同事。
教练：我在问你一个问题，你最想跟谁建立良好的人际关系？请你挑选一个点。这样我可以有效地帮助你，而且在我看来，一个问题解决了，其他也就迎刃而解了。
案主：不明白是什么问题？
教练：“断断续续，各种方法，导致我认为我没有能力建立良好的关系，可是我老公坚持说我有的。”当你说这些的时候，证明你曾经用各种方式想跟人建立好的人际关系，后来都失败了，不是吗？所以说在这些人中，你挑一个，你最想跟谁建立良好的关系？
案主：那就从我们公司的那个小姑娘开始吧。
教练：你想建立关系的目的是什么？
案主：我的目的就是大家可以关系近一点，不要那么陌生，可以做个朋友啥的。（渴望、期盼）
教练：你想与他们建立起好的关系，这是谁的需要？
案主：我的。
教练：你只是关心你的需要，这样的发心去与人建立关系会如何？
案主：我没只关心我的需要啊！我也希望她有什么困难，我也可以帮助她啊！
教练：你只是关心你的需要，这样的发心去与人建立关系会如何？
案主：肯定建立不好。
教练：“断断续续，各种方法，导致我认为我没有能力建立良好的关系。”那自然就会是你说的这样的结果咯。
案主：那我还是做自己？那个良好的关系还是出不来啊！（疑惑）
教练：只关心自己自然出不来。
案主：我要经常关心别人，关系自然就出来了？
教练：不知道你有没有看过一部电视剧叫《雪豹》，里面有一个人叫周卫国，他的兄弟们都愿意为他出生入死，都愿意牺牲自己的生命去保护他、成全他，我当时看得特别感动，我就问我自己，为什么我身边没有这样的兄弟，愿意这样为我？这个问题问完了以后，我就发现，我就特别惭愧，因为我从来就不愿意豁出性命去帮助别人，别人怎么可能愿意豁出性命帮助我！后来我就在日记本上写了一句话，别人给我的，是我当初给别人的。
案主：哦，那我也是啊！（恍然大悟！两眼突然一亮）
教练：别人只是你的一面镜子。
案主：（感慨地说道）还是付出得太少了！
教练：你只是渴望别人为你付出。
案主：（非常感慨）付出不一定有结果，但我相信付出得越多肯定有好的结果！
教练：付出一定有结果，只是未必是你想象中的结果。
案主：谢谢教练！
案主经常掉在事件中，不知道自己的问题是什么。在一片混沌的意识中，用案主容易明白的方式，将案主带到问题的核心，是教练功力所在。