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【名人名言】
外貌是天生的，仪表却是后天的，它或者可以同时理解为魅力、风度。
——程乃珊
【章前导读】
“爱美之心，人皆有之”从古到今这句话都体现了人们对美的普遍追求。美的旋律、美的色彩、美的形体、美的形象都能给人一种愉悦和美的享受。现代科技日新月异，虽然带动社会不断地高速发展，但人们在享受进步带来的惊喜后，也面临各种压力，身体形态是其中之一，采用科学方法加以训练，塑造、促成人的外在健美是完全可行的。本章从多个角度探讨形体、形体美及形体训练等内容，以帮助人们塑造更好的形体，使人们具备形体美的完美形象。