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【名人名言】
形体之美胜于颜色之美，优雅行为之美又胜于形体之美。
——培根
【章前导读】
形体训练以其独特的魅力有别于体操、艺术体操、健美操和舞蹈等的学习范畴，它将多种有效的形体塑造方式艺术化，使人们在训练中促进肢体运动的协调与流畅，舒缓与优美，主要通过舒展优美的舞蹈基础动作练习，同时结合芭蕾、体操的基本动作进行综合训练，可以塑造优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不良的姿态与习惯。
形体美是人的整体形态的美，是个体外在美的基础，也是构成仪表、仪态美的基础。从认识美、发现美到创造美，从静态美到动态美都需要一个过程。你的聪慧、学识、修养等品质也需要我们通过“外秀”来表现。正确地认识形体训练，可以让我们端正自己的心态和认知，由内而外地散发自然和谐的美。