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余阅历已久，觉有病时，断不可吃药，无病时，可偶服补剂调理，亦不可多。吴彤云大病二十日，竟以不药而愈。邓寅皆终身多病，未尝服药一次。季弟病时好服药，且好易方，沅弟服补剂，失之太多。故余切戒之，望弟牢记之。弟营起极早，饭后始天明，甚为喜慰！吾辈仰法家训，惟早起务农疏医远巫四者，尤为切要！
我的阅历见闻也算很长久了，得出的一个观点是——如果你感到自己生病时，千万不可以胡乱吃药。在没有生病时，可以偶尔服用一些滋补身体的药进行调理，即使这样也不应该多吃。我的一个朋友吴彤云曾经大病二十天，后来竟因不吃药而自然康复了。我的另一个朋友邓寅皆先生也是终身多病，即使这样也不曾吃过一次药。季弟（ 曾国葆 ，字季洪）生病时最喜欢乱吃药，并且喜欢更换药方，沅弟（曾国荃）的错误则是吃补药太多了因此我急切地劝诫各位，请弟弟们千万要牢记。现在，弟弟在军营里起床非常早，吃过早饭天才亮起来，对于这一点我很欣喜和宽慰。我们兄弟所要遵从的祖宗家训，其中“早起务农，疏医，远巫”，特别的迫切和紧要。
（同治元年七月二十五日）
每个人都有自己的日常习惯和独特看法。在这里，曾国藩强调了四点：早起、务农、疏医、远巫。其中，曾国藩重点强调了疏医和早起的重要性。
按照《曾国藩家书》的记载：“吴彤云大病二十天，竟因不吃药而好了。”可见，即使是看似很严重的疾病，也能够在不吃药的情况下实现自愈。这对于现在很多人来说，恐怕是难以理解，更难以接受的。据我了解，现在很多人稍微有些头痛脑热，首先想到的就是吃药，特别是孩子，刚有一点感冒的预兆，就赶紧给他喂药，美其名曰“预防”。熟不知，病可能被遏制住了，但药物本身对孩子身体的伤害可能远超过病本身。
曾国藩强调“疏医”，在他看来，这也是重要的家风建设，毫无疑问，对于已经陷入对医疗、医药过分依赖中的现代人来说，这具有十分重要的现实意义。我们重视健康当然没有错，但杯弓蛇影、小病大治、过度治疗的做法，实际已经不是对健康的维护，而是一种无知的伤害。一点小感冒，就去挂几瓶子点滴，各种抗生素、抗菌素大把地吃，可能一时真的对疾病很有效，但却忽略了看不见的潜在后果。一个真正重视身体健康的人，绝不应该这样盲目地依赖医疗、医药。相反，在疾病发生之前重视健康养生，从饮食、锻炼、作息等各个方面来养护一个健康的身体，要远比等到疾病发生之后去治疗要明智的多。而养生，重在回归自然，依靠健康饮食、规律作息来调整，而不是一味地吃各种所谓滋补品。
此外，现代人面对疾病的心态也应有所转变，很多人是一遇到疾病就着急、害怕，一方面是急切地想要治愈，另一方面是非常害怕恶化。其实，人的心态对于疾病的走向也很重要。所谓“病急乱投医”，说到底不是病急，而是心急。
现代社会医疗科学的进步和发展是有目共睹的，所以，我们绝不抵触医生，拒绝医学，一旦生病，适当地治疗当然有必要，但一定要摆正心态，不可过度依赖医疗。人体有强大的免疫系统，要相信人体强大的自愈能力。很多癌症病人，在被医院判了“死刑”之后，靠着自己调整心态、饮食，竟然神奇般的康复了，这就是最好的证明。人最好的医生永远是自己，我们都应该为自己的健康负起责任来，而不是任意受到别人的“摆布”。
对于早起，曾国藩也是非常重视的。在曾国藩看来，早起不仅有益身体健康，更是对人意志力的考验和磨练。
实际上，曾国藩在早年是习惯晚起的，直到道光二十年（公元1840年）六月初七日，他在日记中写道：“兹拟自今以后，每日早起，习寸大字一百……”同时，为了彻底改正自己晚起的毛病，他还特意写信给弟弟：“傲为凶德，惰为衰气，二者皆败家之道。戒惰莫如早起，戒傲莫如多走路，少坐轿。望弟留心儆戒，如闻我有傲惰之处，亦写信来规劝。”在这之后，他就真的做到日日早起了。
如今提到家风建设，很多人首先想到的就是“大事”，比如品德建设，但实际上，家风建设无关事情的大小，甚至在很多时候，越是小事情上越能体现出一个家庭的家风。比如早起，就是这样一件事关重大的“小事”。
在现代社会，很多人并不会把“早起”当做一件多大的事情看待，如果不是工作日，多半会选择随性而起，睡够才起，或者想起才起。可就是这样一件小事，曾国藩却视作修身养性、锻炼意志的大事情。实际上，早起带给曾国藩的不仅是一个好习惯，更是一种强大的意志力，即使在率湘军与太平军作战的十余年间，他仍然坚持每天写日记，读书数页，下围棋一局，终生如此，不得不说，这与他以早起为基点养成的强大意志力有很大关系。
早起是一种习惯，更是一种生活方式，一种人生追求，习惯熬夜刷朋友圈的我们，是不是应该放下手机，早一点休息，以便早一点起床去追求人生梦想呢？
强调早起的同时，曾国藩还提到务农。在当时，曾国藩意在告诫和提醒家人要勤劳，不要忘本。放到今天来说，务农可能对于很多人来说已经不可实现，但勤劳却应谨记在心。一个人无论从事什么行业，坐在什么职业、官位上，都应该勤勤恳恳，兢兢业业。
曾国藩还谈到“远巫”，在封建社会，远巫是必要的，在现代这个崇尚科学的社会，依然必要。网络上热极一时的“伪大师王林”事件的曝光，就很值得我们反思。在这一事件中，相当一部分人是受过高等教育，甚至在知识界具备一定影响力的人士均参与其中，不得不让人质疑现代科学信仰的缺失和脆弱。实际上，巫术绵延几千年，是不可能彻底被消灭的，但我们都应该认识到，巫术的本质不过是欺骗，是给人心理安慰。巫术永远是利用人、欺骗人，传播巫术的人不过是想要借此来谋财罢了。