我们可以把脊柱看成是由固定系统（椎骨）和运动系统（连接各椎体的椎间盘以及各关节突关节）组成的骨骼系统。

脊柱侧屈运动时 ，b在a上发生倾斜：

在凸侧，各关节突通过方向各异的滑动而彼此分离，此时韧带处于紧张状态。

凹侧的情况与上述情况正好相反。

回旋运动时：

椎间盘的纤维扭转。

各层纤维纹理交错，如此一来，一部分纤维层呈紧张状态，另一部分纤维层则呈松弛状态。

纤维的扭转不仅仅使纤维处于紧张状态中，同时也降低了椎间盘高度，导致髓核被轻微地压缩。

所有韧带都处于紧张状态。

椎间盘相当于一个减震器。

椎体通过椎间盘接收压力。

髓核的作用在于向不同方向分散压力。这时纤维环的纤维处于紧张状态。它可以接收来自垂直和水平方向的压力。

椎间盘整体上相当于一个由纤维和液体组合成的减震器。当它处于密封状态时，其作用是无懈可击的。

但椎间盘也是比较脆弱的，很容易提前老化。从力学角度分析，它所处位置的劣势导致它无论是处于静止状态还是运动状态，都易出现被过度挤压、切应力增大或被过度压缩等情况。

如果纤维环出现裂缝，髓核的液体就会由裂缝流出。

* 这最终可导致椎间盘突出，即髓核向外突出。

-后纵韧带处于持续或短时的紧张状态（导致 腰痛 ）；

-椎管内神经受到压迫，尤其是坐骨神经，其神经根由腰椎下段开始，而此处负荷最重。

这就是为什么我们搬运重物时要避免脊柱前屈。

同样，做任何一种身体运动时，我们都要谨慎使用使腰椎前屈（负重）的动作。 KR5k75Tpv5zMFMhIBZuC7BTjETwUipkcfSHuu7GrR/BG9k8vT9Fy85vNX6C4PBKB