首先是选择仪器。台式水银柱血压计若是由没有经过培训或听力下降的老年人使用，常会出现测量误差。 建议使用电子血压计 ，选择正规厂家的产品。

其次是血压测量的次数。那些血压控制平稳的患者，每周量一次就行，或者在出现头晕、头痛等不适症状时多量一次。而对于刚开始量血压或者近期内血压不稳定的人，应选择每天血压的两个高峰期，即 上午6:00～8:00，下午16:00～18:00，每次测2～3次取平均值，连续测量一周 ，观察血压控制情况并及时和医生沟通。

需要注意的是，虽然血压在一天内会随着人体的生理活动而有波动，但是只要把早晨和晚上两个高峰血压控制好就行，不要不停地量血压，尤其是精神高度焦虑者，不建议频繁自测血压。 OvJiuk5j/GRiEbfv3APOfDhEFF3SCqGttVaty0ZEoi0pa/3ciM2N8jV3oRA9/VSA