第1章

跑步的历史

跑在前面的是非洲人！这句话可能出自柏林马拉松比赛结束当天报纸的头条，也可能出自一本介绍人类进化史的书。任何一本关于跑步的书都不得不提到非洲。

数百万年前，强壮的身体是生存的必要条件，那么现在呢？从基因的角度来说，我们被“设定”为要运动的“奔跑动物”。懒散并不能在几十年间就改变我们的基因。在我们了解跑步对健康的意义之前，我们首先要踏上一次通往过去的时间之旅，去了解跑步的进化史和生物学知识，所有这些都是以东非为起点的。