开始跑步之前去做身体检查

你如果想开始锻炼，那么应该先去找医生做身体检查，如果能找一位自己也进行体育锻炼的医生做检查就更好了。你的年龄越大，越长时间没做规律性运动，做身体检查的重要性就越大。但是最重要的是，你如果在患心脏病后想将跑步作为良方以提高身体舒适度，使身体复原，请一定先找医生进行身体检查。

总的来说，在开始跑步之前去做身体检查这一条适用于35岁以上的人群，尤其是当你已经具有第17页和第19页所列举的患病风险因素时。同时，如果你有骨科方面的问题或体重严重超标，你应该首先征求医生的意见。除血常规和心电图这些常规检查以外，你还应该做一个心血管超声波检查。