前言

本书题为《人体健康力科学提升之道——健康医学与心身整合》，是广东省科技计划《以“健康”为中心360度健康力综合维护与提升》科普作品创作（项目编号：2015A070710011）的课题任务，同时也得到了广州市科技计划（项目编号：2014Y2-00177）、广州市医药卫生科技项目（20161A011102）等资助支持。本图书核心内容之一心身整合技术——《心身整合正念养生操》光盘已经由中华医学电子音像出版社于2015年11月出版发行，且纳入中华医学会健康科普工程、国家“十二五”重点音像出版物出版策划项目，可与本书互参学习。

全国卫生与健康大会2016年8月19日至20日在京召开。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席会议并发表重要讲话，提到两个重要观点：①把以治病为中心转变为以人民健康为中心；②推动全民健身和全民健康深度融合。“把以治病为中心转变为以人民健康为中心”实际上就是从以“疾病”为中心的疾病医学模式向以“健康”为中心的健康医学模式的转变；推动全民健身和全民健康深度融合实际上就是“体医融合”工作的开展。

本书就是围绕这两个核心展开。健康医学是关于“健康力”的医学，传播“健康靠自己”的思想观念，倡导通过生活方式调整、维护与提升人体“健康力”来防治疾病，反对过于依赖药物、手术等外在医疗手段。健康力是人体维护心身健康的自组织能力的通俗说法，与中医经典《黄帝内经》所讲的“正气”（正气存内、邪不可干）意义相近，主要包括人体防御机制与调节机制等。太极拳等传统养生运动心身并练，培元固本，是人体健康力维护与提升的代表性方法。但传统养生运动存在一些问题，一方面其体系庞杂，尚未形成存在共性的科学理论；另一方面其训练方法原非针对健康而设，且针对性不足，学习难度大，周期长，不易普及。我们基于系统科学、医学、心理学等原理，对传统养生运动系统整理，形成了心身整合体系，科学阐释传统养生运动共性本质，系统设计简单易学、循序渐进的训练体系，开发完成中国传统养生运动健康处方原则与方法，为传统养生运动的继承发展和普及传播创造了条件。从系统科学角度来看，心身整合通过意识和身体的科学训练，形成心身生物反馈，维护和提升人体健康力，实现人体系统优化发展，维护心身整体健康。“健康医学与心身整合”就是人体系统优化的原理和方法。

医学知识浩如烟海，然而心身健康维护的核心理论和方法是可浓缩的。健康医学与心身整合，就是人体系统优化和心身健康维护的根本理论与根本方法，一体两面，相辅相成，浓缩成书，简单可普及，应该成为每个国民可以掌握和应该掌握的基本健康素养知识。我们的使命即本书的使命就是让每个国人掌握维护自我心身健康的根本理论和方法，推进健康医学模式的落地。这在当前慢性病流行、过度依赖药物和手术的疾病医学背景下，具有重要的时代意义。

本书是多学科交叉融合的创新成果，其巧妙地将系统科学、健康医学、传统运动、心身整合、国学经典、心理健康、健康管理等融为一体，多个创新点贯穿全书，亮点不断，令人耳目一新，开拓视野思路。本书的创新，是系统论方法应用的创新。一谈到创新，一谈到研究，人们往往会想，你这个研究，是什么层面的，解剖学？生理学？细胞？分子生物学？基因表达？这是还原论方法对创新研究的理解和定位。健康医学与心身整合的创新，全然不是这个，而是基于系统论方法研究的创新。还原论研究成果，比比皆是，当今科学分科，就是这样的产物。很多领域已经研究很细，有很多成果，但是整体宏观层面存在缺失，知识零散，无法形成宏观整体认识。健康医学与心身整合，不仅仅是系统科学知识的应用，更是系统思维方法的全面展现，全书运用系统论方法，将诸多学科贯穿，形成一条串珠，就足可构建健康医学与心身整合的结构框架，把握健康医学、传统运动、国学经典、心理健康等的系统本质。要有这样一个认识和定位，才能更好地理解健康医学与心身整合著作的价值和意义。

本书撰写遵循如下原则：①本书涉及面广，从系统科学、传统运动、心理学、国学等各个点上看，每个点都不是很深入，都可继续发掘，本书主要立足于找到一条线，把这些内容串起来。因此在撰写中，对于深度和广度做了一个适度把握，材料尽量精简而不是丰富，以能足够说明问题为原则，避免大量材料堆砌。读者如果对某些专题有兴趣，可以自行扩展阅读。②本书很多观点是创新性的，可能存在争议，因此本书在撰写过程中，材料引用尽量用如细胞稳态、内环境稳态、神经内分泌免疫网络、微循环等行内公认权威经典资料，尽量不用争议假说资料。

本图书定位为一本具有专业性的创新科普著作，图书主题和内容具有科学性和专业性，很多理论和观点首次提出，具有创新性。在撰写风格上，尽量科普化和通俗化，并且穿插介绍系统科学、人体科学、心理学、传统运动等相关基础知识，适合包括专业工作者和普通大众在内的大多数人阅读。

通过本书学习，可以获得多方面提升：①了解系统科学，掌握系统方法，形成系统世界观、人生观、价值观，站在系统高度认识问题、解决问题，提高个人综合能力。②基于系统科学，从根本上认识人体、健康、疾病以及维护心身健康的核心理论和方法，提升健康水平。③本书精选了国学经典，可以帮助我们迅速了解传统文化精髓，提升个人国学素养，指导工作生活，提升人生境界。④对于想学习传统养生运动而不得其门而入的人，本书可提供一条方便快速通道，引领进入传统养生运动宝藏大门。⑤对于传统养生运动爱好者和专业老师，本书可以协助提升理论水平，提高科学认识，优化训练方法。⑥对于医学、心理学、体育学等专业工作者，掌握健康医学和心身整合理论方法，可以应用于自己专业领域，创新发展。⑦对于医疗卫生管理人员，通过本书学习，可以认识健康力和自组织的重要性，在卫生政策制定中能够更多考虑人体自组织机制，为健康医学模式落地创造良好社会环境，推进中国医疗改革进程，造福广大人民群众。

本书内容涉及学科较多，撰写时间相对仓促，有失误以及不足之处在所难免，在此抛砖引玉，欢迎同道批评指正及共同研究。

在图书撰稿进行之时，欣闻“国家卫生健康委员会”组建挂牌，“健康”成为核心，国家力量推进疾病医学模式向健康医学模式转变，倍感欢欣鼓舞。期望本书能够给每个人带来收获，为健康医学模式落地、体医融合工作开展、健康中国规划实施，贡献一份力量！