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心身整合是笔者尝试构建的一个人体健康体系，是本书的核心。从稚气童年到如今不惑，心身整合，就像是一个生命，与我一同成长，历经萌芽培育、形成完善、总结提升三个阶段。今日书稿终于完成，掩卷而思，感慨万千，悠悠往事，历历在目。
从童年时期到研究生毕业，是心身整合的萌芽培育阶段。我在1977年农历八月出生，从小就有着强烈的好奇心和求知欲。记得6岁时，我看到一幅太极图，这激发了我强烈的探索欲。12岁读初一时，看到一本名老中医李少波的《真气运行法》，我按文练习，有所体会，引起我对生命现象和传统文化的浓厚兴趣，拥有了探求生命奥秘的梦想，这也成为本书诞生的源头。其后，在高中、大学、读研时，我初心不改，继续探索，广涉中西文化和中外武学，尤其是得赵常亮老师启蒙少林五行八法，张煦旸老师启蒙太极与意拳，郭健老师启蒙瑜伽，师从王奇研究员研究中医脑病，与我弟弟吴全东交流传统气功等，对我影响颇大。此一时期我常常思索，生命的本质是什么？传统功法的本质是什么？
2003年7月研究生毕业后到2012年4月大约九年时间，是心身整合的形成完善阶段。在2004年春节前后，我与弟弟吴全东探讨交流，相互印证，领悟到“觉知”为传统功法之共性根本，并以“觉知”为核心，结合系统科学、中西医学等初步形成了心身整合体系的原始模型。2005年秋，得遇内家拳武学大师荣华丰先生，拜其为师深造提升。荣师为宫保田八卦掌第三代传人（师从刘炳锡）、布氏形意拳第三代传人（师从布华轩）、吴氏太极拳第五代传人（师从邓来儒），旁通通背、螳螂、戳脚等拳学，集多种武学于大成，我得遇明师，倍加珍惜，勤学苦练，全面飞跃，使心身整合体系走向成熟。此一时期，我多方游学，广泛涉猎国学、心理学、内观、动中禅、解脱道、禅宗等，深刻认识到传统文化中“正念觉知内省”的宝贵，同时也意识到当前存在的极端民族主义、复古主义、神秘主义、虚无主义、消极避世等问题，进一步探索构建心身整合心理健康应用体系与国学经典集成课程。
自2012年4月来到广东省第二人民医院至今，是心身整合的总结提升阶段。我的工作得到了田军章、吉琳、赵一俏、黎程、贺京军、姬长锁、张晓莉、杨哲、陈睿等领导同事的关怀帮助，得到了俞梦孙院士、欧爱华教授、耿庆山教授、同创科鑫智库陈同柱、吴乐山、王松俊等一批专家的热心支持，使心身整合得以落地生根、不断发展。此一阶段，我先后申报并中标了广东省科技、广州市科技等6项研究课题，开展了心身整合健康管理与康复应用研究，发展了心身整合群众志愿组织，发表了心身整合相关论文，出版了心身整合教学光盘。同时我的研究也从心身整合拓展到健康医学，全面考察了以俞梦孙院士为主的健康医学研究成果，以自组织、健康力为核心，将健康医学与心身整合有机融合，提出了一些创新观点，发展了健康医学学科，形成了本书主体内容。
经过三个阶段的不断探索，我逐渐认识到，正念觉知内省，是养生气功、佛学禅修、内家武学等的共性本质，是传统文化的精髓所在，弥足珍贵。觉知的本质是注意，注意关注身体，强化心身反馈；注意关注心理，促进自我认知，均能发挥人体自组织能力，促进心身整体健康，实现人体系统优化。这就是心身整合的核心认识，揭示了传统养生运动的共性本质以及人体系统优化的原理方法，架起了传统与现代的桥梁，发前人之所未发，具有重要的价值。
因为对这一价值的深刻认识，我把研究、著述与传播心身整合，看作自己的人生使命，执着追求，奋斗不息。这本书，寄托着我一生的追求，一生的梦想。本书内容是我多年研究、实践、体悟的成果，我试图用系统科学、中西医学、心理学等现代语言完美阐释，水平有限，或不能尽善尽美，但愿读者能在字里行间读出本人的种种感悟与良苦用心。
愿本书能够给您带来一点收获，或许您对生命会有新的认识，开启一个新的人生篇章！路在脚下，心在当下，行动起来，创造未来，让我们一起前进！
2018年7月