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第1章

如何抗拒忧虑

要想快乐,就给自己订立目标,以集中心力,发挥能力并激发希望。快乐不是天上掉下来的,它来自你全心全意投入一件事的过程。如果你想要快乐,就试着对更多事物发挥热忱吧!

要想不被孤独寂寞所缠绕,陷入难以自拔的境地,就必须与自怜道别,走出狭小的自我空间,去与人接触,结交朋友,把心窗打开,让友谊的阳光驱尽内心的阴暗。

为明日准备的最好方法,就是要集中你所有的智慧,所有的热忱,把今天的工作做得尽善尽美,这就是你能应付未来的唯一方法。

如果一个人能把他所有的时间都花在以一种十分超然、客观的态度去找寻事实的时候,他的忧虑就会在事实的面前销声匿迹。

一事当前,你应该这样去做:清楚地写下我所担心的是什么;列出我所能采取的各种办法;选择决定采取的办法;马上就照决定去做。

幸福不是靠别人给予施舍的,它来自于你努力赢取他人对你的喜爱和欣赏,来自你积极的生活热情和生活态度。 7FEqDDvqPQ1i7l7oR/lVncNhuE09kgYUVu5BVRk19dP8E24eSSmkG2k1e0v5RWvn

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