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水上运动是在各种水域里，依靠肢体动作或借助于船艇和其他器物进行的体育运动。可分三类，水上竞技项目包括游泳、跳水、水球、花样游泳等；划船运动项目包括赛艇、皮划艇、帆船等；滑水竞技项目包括水橇、滑水板、冲浪等。游泳是各项水上运动的基础。
凭借自我支撑力和推进力在水中游动的一项运动，包括竞技游泳和实用游泳。
游泳是一项古老的运动，是在世界文明古国最先发展起来的运动技能之一。早在史前时代，人们就靠游泳来渡过江河。希腊神话中也有很多关于游泳的记载。中国古代的游泳出现很早，相传大禹治水时，人们在与洪水搏斗中发明了很多泅水方法。
作为一项运动，游泳直到19世纪开始才得到普及。1837年，英国成立了国家游泳协会并开始举行比赛，也是最早把游泳作为体育运动项目的国家。1869年，英国创立了业余游泳协会。1896年第1届奥运会确定游泳为正式比赛项目。1908年伦敦奥运会首次使用游泳池作为游泳比赛场地，并在奥运会举办期间成立了国际游泳联合会。1973年，该协会在前南斯拉夫贝尔格莱德举办了首次世界游泳锦标赛。
现在奥运会采用电子计时，可以达到百分之一秒的精确度。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒力，锻炼内脏，特别是心肺功能，促进人体新陈代谢，以及培养勇敢顽强的意志等，都有很大的好处。
自由泳是模仿人体爬行的一种游泳姿势，所以自由泳又称爬泳。自由泳在各种比赛中速度最快，因此比赛中人们都采用自由泳，爬泳目前已成为自由泳比赛中唯一采用的游泳姿势。
游自由泳时身体俯卧在水中几乎与水面平行，两腿上下交替鞭状打水，两臂轮流空中前移，肩前入水，经腹下向后划水，身体纵轴随着两臂划水自然转动，头同时侧转呼吸。动作配合：一般是两臂各划水一次，两腿打水六次（或四次或两次），呼吸一次。
自由泳动作结构合理省力，阻力小，前进速度均匀，是当前世界上速度最快的一种游泳姿势。自由泳有很高的实用价值，适合于快速游近目标、抢渡河川等。自由泳也是竞技游泳的基本项目，是衡量一个国家游泳运动水平高低的标志。
仰泳也叫背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到往哪里游，容易认错方向。仰泳是运动员在水中开始游泳的唯一姿势，其他的游泳都是以跳入水中开始进行。
仰泳的动作要领是：人体仰卧在水中，两臂同时或轮流划水，两腿同时蹬夹或上下交替打水。
仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳，爬式仰泳技术结构合理，速度较快。仰泳时身体比较平稳，水的支撑面积较大，动作省力，呼吸方便，同时又可以长时间游，既深受中老年人和体质较弱者喜爱，又适用于水上搬运、救护等。
蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。因身体俯卧水面，划水与蹬腿动作极像青蛙在水中游进，所以叫作蛙泳。游泳时，可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其他游泳姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
蛙泳身体姿势比较平稳，水的支撑面积大，动作省力，呼吸方便，适用于长时间、远距离的游泳。蛙泳，容易观测目标，动作隐蔽，声音小，对渔猎、水上搬运、武装泅渡、救护等都具有很大的实用价值。
20世纪20年代初，有的运动员为了提高蛙泳速度，在划水结束后把臂提出水面，两臂在空中向前摆进，好像蝴蝶展翅的样子，因而取名蝶泳。海豚泳是模仿海豚的游泳动作。20世纪30年代，美国运动员采用海豚泳技术创造了良好成绩。1957年，匈牙利运动员图姆佩克以13.4的成绩创造了第1个蝶泳（海豚泳）世界纪录。海豚泳技术比较先进，现已被世界蝶泳运动员广泛采用。
中国运动员吴传玉1953年在罗马尼亚布加勒斯特举行的第1届国际青年友谊运动会游泳比赛中获100米仰泳冠军（1′8″4），是中国首次在国际游泳比赛中获得的金牌。戚烈云在1956年国际劳动节游泳表演比赛中打破100米蛙泳世界纪录（1′14″9），成为中国第1个游泳世界纪录创造者。
穆祥雄曾经3次打破100米蛙泳世界纪录。1987年4月6日至9日在上海游泳馆举行的第六届全运会预赛，13人25次破15项全国纪录。1988年第24届奥运会，杨文意、庄泳、黄晓敏分别获得女子50米自由泳、100米自由泳、100米蛙泳银牌，钱江获女子100米蝶泳铜牌。
是一项从高处用各种姿势跃入水中，或者从跳水器械上起跳，在空中完成基本姿势并且用特定动作入水的水上运动。它包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。
根据历史资料记载，中国的跳水器械和跳水技巧在宋代已达到很高的水平。19世纪末，国际游泳比赛开始加进了跳水项目。以后，竞技跳水逐渐发展成为跳水运动的主要内容。
从事跳水运动，能使人的体态矫健，有助于全身肌肉协调发展，神经系统、心血管系统功能增强，有助于培养空中辨别方向和善于控制自己身体的能力，对生产和国防建设都有一定的价值。
是以竞技为直接目的，按规则规定进行的跳水运动。竞技跳水是在实用跳水的基础上发展起来的。
1904年第3届奥运会起，跳水列为正式比赛项目。1912年第5届奥运会女子首次参加跳水比赛。从1920年第7届奥运会起到现在，历届跳水比赛都设有男、女跳板跳水和男、女跳台跳水4个项目。1979年国际业余游泳联合会还创办了两年一届的世界杯跳水比赛。1983年第3届“世界杯”跳水比赛，中国获女子团体冠军和男女团体总分第1名。优秀运动员陈肖霞、李艺花、史美琴、李孔政、李宏平等分获亚洲运动会和世界杯跳水比赛的跳板、跳台跳水冠军，周继红在第23届奥运会中，获女子跳台跳水比赛金牌。
1986年8月在第6届世界游泳锦标赛上，高敏以582.90分的跳水史上最高分夺得女子跳板跳水冠军。1988年第24届奥运会，高敏、许艳梅分获女子跳板跳水和跳台跳水两枚金牌，李青、谭良德、熊倪分获女子跳板跳水、男子跳板跳水、男子跳台跳水银牌，李德亮获男子跳板跳水铜牌。