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1.参赛人数：8人，分成四组
2.比赛道具：气球，椅子。
3.竞赛方法：竞赛者两人一组，组员背靠背，夹住气球，从起点运到终点，终点放有一个椅子，到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。
4.竞赛规则：如果在跑动过程中气球落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。最先坐爆2个气球的小组胜出。
1.参赛人数：16人，分成甲、乙两组。
2.比赛道具：先由甲组当取经队，4人分别扮演不同的角色。
（1）唐僧用单脚打坐，合掌；
（2）孙悟空手搭凉棚抬起左膝；
（3）沙和尚向后抬起一条腿做挑担状；
（4）八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状。乙组都当妖怪。
3.竞赛方法：竞赛开始，主持人“1、2、3——”有节奏地数数和击掌，乙组人又喊又叫：“妖怪来了，妖怪来了。”并去挑逗甲组的人，但不能推碰拉触。
4.竞赛规则：甲组的人坚持不动，一旦有人失去平衡双脚落地就算失误。接着两组互换角色，竞赛继续。哪组坚持不倒的时间长，哪组为胜。
1.参赛人数：20人，分为人数相等的敌我两组。
2.比赛道具：画一大圆，沙包2个。
3.竞赛方法：参赛者一组站于圆上，另一组在圆内任意跑动。圆上为进攻者，圆内为防守者。进攻者持2个沙包，听到信号后，同时向圆内防守者投去，防守者机智地躲闪，被沙包击中者退出大圆，连续进行，每次3～4分钟，听信号结束，由组织者清点剩余人数，然后两组交换进行，看哪组击中的人数多，多者为胜。
4、竞赛规则：沙包必须击中有效部位，有效部位为腰部以下。防守者不许接沙包。
进攻者不准进入圆内，防守者不准出圆。
提示：圆的大小要根据人数的多少定，人多圆画得大些，人少圆画得小些。组织者注意防守者如有用手接的，接沙包被击中处理。
1.参赛人数：10～12人，两人一组。
2.比赛道具：平坦空地。
3.竞赛方法：竞赛者两人一组，面对面站立，以两人手掌相触为间隔距离。竞赛开始，双方可利用推、拉、拨、闪的动作迫使或诱使对方失去重心使脚步移动，使对方脚步移动者为胜。
4.竞赛规则：只许用手推、拨、拉、闪，不许用掌或拳打；任何一只脚移动就算失败；双方的脚同时移动算和，应重赛。
1.参赛人数：6～12人，分成两队。
2.比赛道具：（1）野外；（2）野营装备：地图、帐篷、锅灶、蔬菜、食物等。
3.竞赛方法：主持人发给各队一个信封，拿到后各自来到比较僻静的地方，打开研究，里面是一堆硬纸块，每块上面写一个字，要求拼出一句完整的句子，拼出了即可按指令执行。
指令举例：请跑步到竞赛处，领取一套野营装备，然后根据地图和路标，通过几个规定的障碍，来到营地，架起帐篷，支起锅灶，再根据营地提供的食物，做出一顿可口的饭菜来。最后扫干净，钻进帐篷睡觉。
4.竞赛规则：必须严格按指令行动。
1.参赛人数：24～36人，分成两队或三队。
2.比赛道具：户外草地。
3.竞赛方法：每队12人，面向圆心围成一圈坐下，双脚合拢伸向圆心。先推选一人站在圈中间，闭上眼睛，全身放松，幻想自己正处于太空失重状态中，以双脚为支点向任何方向倒下，正当他倒下时，周围的人应把失重的他推向另一方向，使他不倒在地上，能在圈中自由摆动，感动舒服并产生漫游太空的感觉。每人轮流尝试一次，熟练后，圆圈可加大，增强乐趣。
4.竞赛规则：圈中人倒地，竞赛中止。
1.参赛人数：参加竞赛者约为50人，平均分成两队，选取一人担任裁判员。
2.比赛道具：每个队员发一张小纸条，按各队分工，分别写上自己的职务，即总司令1人，军长1人，师长2人，旅长2人，团长3人，营长3人，连长2人，排长3人，工兵2人，炸弹3人，地雷2人。每队各备一面大旗。
3.竞赛方法：两队各自布阵，选好大本营，把军旗插或挂在大本营适当的地方，记住以一人能拿到为宜。然后把本队人员进行合理分工，如有的保护军旗，有的进攻。双方各派一个代表通知裁判员，并一起到双方阵地视察地形、检查军旗。裁判员则站在适中而容易瞧见的地方。
裁判员宣布野战开始。双方队员立即进行攻守活动。双方队员相遇时，可以追拍或躲避，双方一有接触，就一起到裁判员处，各自把自己的职务条交给裁判员。裁判员根据陆战棋规则做出判断：或取消战斗资格，或判归队继续参加战斗。在战斗时双方可以采取多样化的战术，如：伪装追逐，两人合击对方，躲、逃、逗等，设法消灭对方的力量。直到一方把对方的军旗拿到，护送到裁判员处，经裁判员检查该人确实有战斗力时（检查职务条），立即宣布某队获胜。
裁判员站的地点，必须使两队队员都知道。如果人数多，可增加连长、排长以下职务的人数。
4.竞赛规则：
（1）地雷不能主动拍人，但可以做追捕的假动作。
（2）被拍后双方一同到裁判员处，双方非当事人不能一起跟去。
（3）职务大小顺序为：总司令、军、师、旅、团、营、连、排、工兵、炸弹、地雷。地雷除遇工兵外，遇任何人均同归于尽。
（4）裁判员在执行工作中，必须为双方队员保密。
1.参赛人数：20人，分为两队。
2.比赛道具：准备一个小布袋，里面松松地塞一些木屑或黄沙。
在场地的一角，画一个大三角形，场中央画一个正方形，沿场界画几个小圆圈，数量不得超过总人数的四分之一。
先选两人站在三角形里，一人做带头人，一人做其助手。两人手臂上各佩一个不同颜色的臂章。其余的人站在场上或圆圈里，小沙袋放在正方形里。
3.竞赛方法：哨声响后，竞赛者从一个圆圈跑到另一圆圈。带头人则走出三角形去捉人，或拍人，被捉到者到三角形里做俘虏。营救俘虏的方法是：任何人拾起小沙袋，抛给俘虏。俘虏接到后，把它交给带头人，就可恢复自由。小沙袋仍放在正方形里。
带头人的助手可半途拦截抛给俘虏的小沙袋，可捉手里拿小沙袋的人。被捉的人把沙袋交给带头人后，就走到三角形里做俘虏。如果俘虏没有接住抛来的小沙袋，就由助手抬起交给带头人。带头人则把它放在身前的任何位置上。
竞赛者必须灵活地用手或脚把沙袋拨给别人，且避免被捉。一人拿到拨来的小沙袋，其余的人就必须立即把他围起来，至少3个人。围起来的人就和拿小沙袋的人一起走到正方形中去。这时，带头人是不能捉他们的。在正方形里，当拿小沙袋的人把小沙袋掷给俘虏时，自己应立即从正方形中四处逃散。
若三角形里的俘虏超过了全体人数的一半，那就算带头人和他的助手获胜，否则就算对方胜利。
4.竞赛规则：
（1）三角形里除俘虏外，不准站人。每个圆圈只许站一人。站在小圆圈的人是安全的。
（2）带头人可捉住任何人。助手只能提手里拿着沙袋的人。
（3）拿走带头人身前的小沙袋的人，如果没有同伴把他围起来，或者围的人没有手牵手，那么，带头人还是可以捉他的。
1.参赛人数：12～18人。
2.比赛道具：口罩、眼罩等。
3竞赛方法：主持人请小队12人全部戴上口罩，坐下，接着讲走出黑暗的故事。讲罢，请出一人，来到偏静处，让他脱掉眼罩，交给他一张路线图，请他担任向导。路线图可以是厂区，也可以是公园或野外营地。全长为1000米，要经过许多障碍，甚至还得登楼，进地下室，寻找宝藏。
4.竞赛规则：要求除向导外，别人都不准说话，不得偷看，大家手拉手成一队，在向导的引领下，尽快完成任务。
1.参赛人数：8～12人。
2.比赛道具：任意一种小球。
3.竞赛方法：
各小队成一个松散的圆阵，做下列活动：
（1）用一只小球从排头开始，依次按逆时针方向传递，一边传一边大声地报出自己的姓名，直至传完一周。
（2）当你接到球后，必须喊出任意一个队员的姓名，然后把球扔给他。
（3）熟练后，用2～3个球来做第二个练习。
（4）结束前，请一名队员来到圆心，依次报出各位队员的姓名。
4.竞赛规则：报不出两个以上姓名者为输。
1.参赛人数：6～10人。
2.比赛道具：西式礼帽等。
3.竞赛方法：各队出一名选手来到台前成一列横队站好。主持人先讲解并示范中西方男女的礼仪：中男拱手为礼；女双手放于左腰上，行屈膝礼。西男摘帽，稍弯身；女两手拉裙屈膝。
机敏测验开始，主持人走到任何一人面前，说声：“您好！”并向他行礼，若行的是中国男子之礼，对方便要行西方女子之礼来答礼。若行中国女子之礼，对方便行西方男子之礼，反之亦然。
4.竞赛规则：答礼人慌乱中做错，便退下场，最后剩下的，名次列前。
1.参赛人数：8～12人。
2.比赛道具：蒙目罩。
3.竞赛方法：每次二人上场，戴好蒙目罩，二人面对面，相距约1米，相互伸胳膊摸到对方的手，然后收回。接着一二三原地转3圈，面对自认为同伴应该站立的位置，伸手握之。重新选择同伴，再做一次。体验一下第六感觉的存在。
4.竞赛规则：不得私自摘下蒙目罩，不得用语言示意对方。
1.参赛人数：8～10人。
2.比赛道具：椅子、瓜皮帽、纸棒。
3.竞赛方法：各队派一名选手来到台前，各坐在一把椅子上。主持人有表情地朗读一则小故事，要求参赛选手头戴一顶瓜皮帽扮演“小明”，听见“站”字坐下，听到“坐”站起来，谁做错就得挨一下站在其后面队员的纸棒，最后做错的次数最少者，还要回答几个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。
4.竞赛规则：
做错达三次者为输，轮到下一个做。
1.参赛人数：8～10人。
2.比赛道具：在场地上画两条相距5米的平行线，分别为起跳线与折回线。
3.竞赛方法：将竞赛者分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组开始，两人背对背下蹲，并以两肘相挎，准备做蹲跳。竞赛开始，组织者发令后，二人同时协调用力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速跳回。以先跳回的组为胜，胜者得1分。竞赛按照上述方法依次进行，最后以积分多的队为胜。
4.竞赛规则：蹲跳时二人不得站起；必须二人都跳过折回线后，才能折回。
1.参赛人数：10～15人。
2.比赛道具：画一长约15米、宽约9米左右的场地，任选一端做投掷线。准备两根长约3米的竹竿，在两竿2.20米、2.40米、2.60米3个高度上分别系一根橡皮筋形成“障碍”，立于距投掷线约5米（竞赛者可放在3米）处的投掷区两侧。在竹竿前面每隔1米画一条直线，分别按序标出3、4、5、6、7…12米形成投掷区，铅球若干。
3.竞赛方法：竞赛者男、女分组后，各成一列横队面向投掷区立于投掷线后面，从排头开始依次轮换进行练习。练习者以所学动作、用相同质量的球在每个高度上试推三次，记录个人最好成绩及创造这一成绩所飞跃“障碍”的高度，以此确定最佳出手角度。
4.竞赛规则：可以助跑，但不能超过投掷线。
1.参赛人数：不限。
2.比赛道具：山楂片。
3.竞赛方法：主持人请队员们放松站立，双手在背后钩搭住，各自把头仰抬起来，依次在他们的额头上放一片山楂片，要求他们巧妙地改变头的位置，使山楂片移动，落进自己的嘴里，吃掉。
一旦成功马上可以说：“我成功了！”主持人便可马上再给他在额头上放一片。在规定的时间内，吃到山楂片多的受到奖励。
4.竞赛规则：若将山楂片落地，不得拾起，但可另外再给一片。
1.参赛人数：10～15人，要有男有女。
2.比赛道具：宽敞的地方。
3.竞赛方法：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。
请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同学可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
1.参赛人数：10人以上
2.比赛道具：需要的道具是筷子、乒乓球若干。
3.竞赛方法：将大家分成5人的小组，各小组按间隔0.5米分别列于起跑线之后。请各小组的人按序排列，由前至后分别记为1，2，3，4，5号。发给各小组的1号一双筷子和一个乒乓球。
请他（她）用筷子夹起地上的乒乓球（或桌上也可），并迅速跑到中转线，将球放下。然后用另外一只手将球用筷子夹起，返回，将球、筷子交给2号。2号以同样方式完成此类任务。中途掉球的需在原地夹起球继续比赛。
选出优胜小组、个人，优胜小组需既快又好地完成任务。
4.竞赛规则：竞赛时在地面划两条直线，一条是起跑线，一条是中转线。两线之间相隔必须要有3米。