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计算后的照明系统帮助人们快速适应时区。
通过下载一种应用软件能够轻松摆脱飞行时差。研究人员最近开发了一款苹果手机的应用软件，叫作“乘火车”，这个应用能够对个人日常规律进行数学上的分析，进而计算适应新时区的最快的方法。
通过用户输入的目的地以及到达时间，“乘火车”能够建议每天接受或者远离光线的时间。位于安阿伯市密歇根大学的数学生物学家丹尼尔·福节说道：“制定的采光计划惊人的简单”。
他指出，“乘火车”应用会进行语音播报，例如它会说，你应该保持灯亮直到午夜，或者说，你应该一直在黑暗中待到上午十点。
福杰说道：“科学家们已经精确建立了描述人们生物钟如何受光线影响的数学公式”。
他和一个同事开发了一个计算机程序来解决这项复杂的难题，这项难题是从超过一千种可能的旅程中寻找最佳的采光计划。为了做到这一点，研究人员假定了这样一种输入：如果一位旅客想要将他的生物钟从纽约时间调整到伦敦时间，那么，哪一种采光计划能够最快满足需求呢？