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针灸调理，主要是针对亚健康的表现，对症治疗，较为简单实用，可分为毫针、刃针和节气艾灸、点穴、拔罐三大类。
1.“偏正头风痛难医，丝竹金针亦可施，沿皮向后透率谷，一针两穴世间稀。”
丝竹空穴沿皮向后透率谷穴。
2.“偏正头风有两般，有无痰饮细推观，若然痰饮风池刺，倘无痰饮合谷安。”
有痰刺风池穴，无痰饮刺合谷穴。
3.“偏正头痛左右针（左痛针右），列缺、太渊不用补。”
偏正头痛缪刺（左痛针右，右痛针左）列缺穴和太渊穴，用泻法。
4.“攒竹丝空主头疼，偏正皆宜向此针，更取大都除泻动，风池针刺三分深；曲池合谷先针泻，永除沉疴病不侵，依此下针无不应，管教随手便安宁。”
偏正头痛，针攒竹穴、丝竹空穴为主，再刺曲池穴、合谷穴（泻法），以及大都穴（泻法）、风池穴（三分深）。
1.“大便闭结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”
便秘，先针照海穴，再刺支沟穴（用泻法）。
2.“大便虚秘补支沟，泻足三里效可拟。”
因虚便秘补支沟穴，泻足三里穴。
1.“脾家之症自多般，致成翻胃吐食难，黄疸亦须寻腕骨，金针必定夺中脘。”
脾胃病症状较多，反胃、呕吐等，针腕骨穴和中脘穴。
2.“脾病血气先合谷，后刺三阴交莫迟。”
脾胃病先针合谷，后刺三阴交。
3.“若是胃中停宿食，后寻三里起璇玑。”
胃停宿食纳呆、无食欲等，针足三里穴。
4.“胸膈痞满先阴交，针到承山饮食喜。”
胸胁胀满，先针三阴交穴，再针承山穴。
5.“肚腹浮肿胀膨膨，先针水分泻建里。”
肚腹胀满，先针水分穴，再刺建里穴（用泻法）。
6.“脾泄之症别无他，天枢二穴刺休差，此是五脏脾虚疾，艾火多添病不加。”
脾虚泄泻，刺天枢穴，宜补多灸。
7.“内伤食积针三里（手足），璇玑利腑块亦消。”
伤食食欲不振，针手三里、足三里和璇玑穴。
8.“泄泻肚腹诸般疾（足），三里内庭功无比。”
泄泻和肚腹其他症状，针足三里穴和内庭穴。
9.“噎气吞酸食不投，膻中七壮除膈热。
嗳气、烧心、纳呆，灸膻中穴（七壮）。
1.“肾败腰虚小便频，夜间起止苦劳神，命门若得金针助，肾俞艾灸起迍邅。”
肾虚夜尿多，针命门穴，艾灸肾俞穴。
2.“肾败腰疼小便频，督脉两旁肾俞除。”
肾虚腰痛、尿频，针肾俞穴。
表3-10 刃针调理主要腧穴
大椎、肝俞、脾俞、肾俞。
取心俞、神堂、厥阴俞、膏肓（表3-11）。
表3-11 刃针调理疲劳甚重取穴
取百会（表3-12）。
表3-12 刃针调理头痛重取穴
取太冲、太溪（表3-13）。
表3-13 刃针调理烦躁易怒取穴
取足三里、三阴交（表3-14）。
表3-14 刃针调理神疲乏力取穴
关节周围压痛点及软组织异常改变处，Ⅱ型刃针，垂直进入，达病灶肌肉层（患者感酸、沉、胀、重、微痛）；术者感觉比正常软组织硬、厚，纵行或横行切割，必要时行十字切割。
二十四节气保健灸是在二十四个节气之日，对特定腧穴施以艾灸的治疗方法。冬至、小寒、大寒、立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种是大自然由阴转阳的时节，选穴大椎、气海、足三里，每穴灸10～15分钟；夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪是大自然由阳转阴的时节，选穴命门、肾俞、涌泉、足三里，每穴灸10～15分钟。
大椎穴为督脉诸阳之汇，应为重点；其次为膀胱经的肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、三焦俞，左右各1罐：十七椎1罐，共18罐。掌握“实者重拔，虚者轻拔”的原则。均不超过15分钟，每周施拔1次。