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首先，您唯一不应当选择的，就是棉口罩，或者叫做医用口罩。我们说无论口罩的材质如何，密封度如何，它的本质就是过滤。过滤的先决条件是气体一定要从口罩的过滤网中通过，而不能从滤网以外的部分通过。也就是说，如果口罩和我们的脸贴合度不够好，那么再好的口罩也是形同虚设。
我们知道医用口罩其实只起到了一个遮挡的作用，很多空气一样可以从鼻子两侧，双侧脸颊进入，因此口罩的保护效果非常差。医用口罩主要是防止医生说话时的唾液污染手术和操作的区域，对于细菌也有一些阻挡作用，但是对于PM 2.5这样的细小颗粒，就毫无办法了。
市面上大多数的口罩都有可取之处，只是侧重不同，例如更好的密封作用可以带来的问题就是佩戴的舒适度下降，也许是会被弹力绳勒得难受，也许是过于密闭让人呼吸略有困难。总之，你需要找一款适合你脸型的口罩，让你既佩戴得舒适，又能保证良好的密封性。
例如 单阀口罩和立体口罩， 都是目前最畅销的款式，无论是戴头式还是挂耳式都不重要，你只需要关注是否长时间佩戴的情况下你不觉得难受。我个人比较喜欢戴头式，就是因为我感觉耳朵长期处于很大的压力下会略有疼痛，当然每个人的感受也不尽相同。
单阀口罩顾名思义，就是有呼吸阀的，从理论上讲在一定程度上能帮助自然呼吸，而且价格比较便宜。口罩外形很立体，上部有鼻压条。过滤百分比是90%，这款口罩确实比较好地均衡了呼吸的顺畅程度和密封度，在行走时使用是非常适宜的，在慢跑的运动强度下虽然会感觉呼吸不畅，但也是可以接受的。然而在快跑的时候呼吸较困难，因此不适合长时间剧烈运动的年轻人佩戴。当然，我们也知道，在雾霾较严重的时候，本身就不推荐进行剧烈的户外运动。所以说综合来说它是一个不错的选择。
另外有一款 透明口罩， 它和单阀口罩作用相似，密封效果和透气效果也较为一致，唯一的特色是它适用于5岁以上的儿童佩戴，让儿童的防护又改善了一大步。
当然还会有人选择 防毒面具 作为出行的工具，从医学的角度看这样做有些激进了，毕竟雾霾的防护重在观念，而并非5%不到的细颗粒物含量的差别。当然有些年轻人在佩戴的同时也认为是一种比较“时尚”的生活方式，那也无可厚非，但是长期佩戴仍需要注意呼吸是否顺畅，如果长时间处于憋气的状态，很容易诱发其他的健康问题。